Health & Personal Care

विटामिन डी की कमी के लक्षण (Symptoms of Vitamin D deficiency) सामान्य मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी बार-बार मांसपेशियों में ऐंठन जोड़ों का दर्द हड्डी… और पढ़ें »विटामिन डी की कमी का पता कैसे लगाएं?

हाइड्रोलाइज्ड (Whey protein Hydrolyzed): यह व्हे प्रोटीन का सबसे शुद्ध फॉर्म है. इसमें प्रोटीन की मात्रा 99.9 से 100 प्रतिशत तक होती है. व्हे प्रोटीन… और पढ़ें »सबसे अच्छा सप्लीमेंट कौन सा होता है?

क्या रोज अश्वगंधा का सेवन करना सुरक्षित है? (Is It Safe to Take Ashwagandha daily in Hindi) आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर श्रेय शर्मा बताते हैं कि आप… और पढ़ें »क्या हम अश्वगंधा रोज ले सकते हैं?

इन 13 आवश्यक विटामिन की सूची में विटामिन ए, सी, डी, ई, के और बी विटामिन के साथ थायमिन (बी 1), राइबोफ्लेविन (बी 2), नियासिन… और पढ़ें »प्रमुख विटामिन कितने होते हैं?

जीभ में सूजन को ग्लॉसिटिस कहते हैं जो विटामिन बी 12 की कमी का प्रमुख संकेत हैं. इसकी वजह से व्यक्ति को एनीमिया हो जाता… और पढ़ें »आपको कैसे पता चलेगा कि आपके विटामिन बी की कमी है

संतरा – संतरे को विटामिन-सी का एक सबसे अच्छा स्त्रोत माना जाता है जिससे शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है। इसको… और पढ़ें »कौन सा सबसे अच्छा विटामिन सी?

इसकी अधिकता और कमी, दोनों से शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। इसलिए शरीर में विटामिन-बी2 उचित मात्रा में होना बहुत जरूरी… और पढ़ें »मुझे विटामिन b2 कब लेना चाहिए?

दरअसल दिन में एडीज मच्छर काटते हैं और यह मच्छर रोशनी में काटते हैं।

आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है. इसके साथ ही इसमें कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. आंवला… और पढ़ें »कौन सा विटामिन आंवले में प्रचुर मात्रा में मिलता?

खट्टे रसदार फल जैसे आंवला, नारंगी, नींबू, संतरा, अंगूर, टमाटर, आदि एवं अमरूद, सेब, केला, बेर, बिल्व, कटहल, शलगम, पुदीना, मूली के पत्ते, मुनक्का, दूध,… और पढ़ें »विटामिन सी में कौन कौन फल आते हैं?