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15 मिनट में आपको सूर्य से कितना विटामिन डी मिलता है?

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शरीर में विटामिन-डी की कमी होने पर निमोनिया, वायरल और फेफड़ों में संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए रोजाना कम से कम 15 से 20 मिनट धूप में बैठना आवश्यक है। हर मौसम में सूर्य का प्रकाश अलग-अलग तीव्रता लिए होता है।

सारा दिन धूप में रहने से क्या होता है?

हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
  • संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
  • केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
  • पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
  • शरीर में विटामिन डी के लक्षण

कौन कौन से फल में विटामिन डी पाया जाता है?

हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
  • संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
  • केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
  • पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
  • शरीर में विटामिन डी के लक्षण

कौन से ड्राई फ्रूट में विटामिन डी होता है?

गुग्गुल की धूप देने के 5 चमत्कारिक फायदे
  • दिल और दिमाग के दर्द में राहत : गुग्गल की सुगंध से जहां आपके मस्तिष्क का दर्द और उससे संबंधित रोगों का नाश हो जाता है। …
  • किया कराया मिटे : घर में साफ-सफाई रखते हुए पीपल के पत्ते से 7 दिन तक घर में गौमूत्र के छींटे मारें एवं तत्पश्चात शुद्ध गुग्गल की धूप जला दें।

पैरों में दर्द किसकी कमी से होता है?

गुग्गल जलाने के फायदे
  • पहले के समय में अगरु नाम की वनस्पति का उपयोग पूजा में होता था। …
  • गुग्गल में भी ये गुण होते हैं। …
  • भगवान की पूजा के समय जब गुग्गल जलाते हैं तो इसके एंटी ऑक्सिडेंट गुणों की वजह से विभिन्न शारीरिक रोगों में भी फायदा होता है।
  • आयुर्वेद के अनुसार, गुग्गल की खुशबू सूंघने से ही कफ संबंधित दोष कम होते हैं।

गूगल जलाने से क्या फायदा होता है?

गुग्गल जलाने के फायदे
  • पहले के समय में अगरु नाम की वनस्पति का उपयोग पूजा में होता था। …
  • गुग्गल में भी ये गुण होते हैं। …
  • भगवान की पूजा के समय जब गुग्गल जलाते हैं तो इसके एंटी ऑक्सिडेंट गुणों की वजह से विभिन्न शारीरिक रोगों में भी फायदा होता है।
  • आयुर्वेद के अनुसार, गुग्गल की खुशबू सूंघने से ही कफ संबंधित दोष कम होते हैं।
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