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1 दिन में कितने काजू बादाम खाने चाहिए?

काजू भले ही खाने में टेस्टी लगते हों, लेकिन आपको दिन में 3-4 या बहुत से बहुत 5 काजू से ज्यादा नहीं खाने चाहिए. ज्यादा काजू खाने से आपका पेट खराब हो सकता है और फायदे की जगह आपको नुकसान हो सकता है.

काजू बादाम किशमिश खाने से क्या फायदा होता है?

  • वजन को करे कंट्रोल (Control Weight) वजन को कम करने के लिए काजू, बादाम और किशमिश का सेवन करें. …
  • दिमाग को रखे हेल्दी दिमाग को तेज करने के लिए अक्सर लोग बादाम का सेवन करते हैं. …
  • शारीरिक ताकत बढ़ाए शारीरिक शक्ति बढ़ाने के लिए काजू, बादाम, किशमिश का सेवन करें. …
  • पाचन तंत्र में करे सुधार

किशमिश खाने से क्या फायदा होता है?

  • किशमिश खाने से बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास अच्छा होता है.
  • भीगी हुई किशमिश खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है. …
  • किशमिश से कैल्शियम मिलता है जिससे हड्डियां और दांत तंदुरुस्त रहते हैं.
  • पुरुषों को किशमिश खानी चाहिए. …
  • दांतों और मसूड़ों की कैविटी को दूर करने के लिए भी किशमिश खाने की सलाह दी जाती है.
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