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हमारे शरीर में कौन सा विटामिन सबसे महत्वपूर्ण है?

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ये एस्कॉर्बिक एसिड

के रूप में भी जाना जाता है. विटामिन सी सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक है. ये न केवल इम्युनिटी को बढ़ाता है बल्कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. ये शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को रोकने में मदद करते हैं.

मुख्य विटामिन कौन कौन से हैं?

विटामिन के प्रकार – Types of Vitamins in Hindi
  • विटामिन ए (रेटिनॉल)
  • विटामिन बी1 (थायमिन)
  • विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन)
  • विटामिन बी3 (नियासिन)
  • विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड)
  • विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सीन)
  • विटामिन बी7 (बायोटिन)
  • विटामिन बी9 (फोलेट या फोलिक एसिड)

बालों का झड़ना किसकी कमी से होता है?

बाल बढ़ाने के लिए 21 उपाय
  1. नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाकर लगाएं।
  2. अंडे में दो चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर सिर में मालिश करें
  3. प्याज को पीस कर उसका दो चम्मच रस निकाल लें। …
  4. आंवले का मुरब्बा खाएं। …
  5. एलोवेरा का सेवन करने से भी बालों को पोषण मिलता है औऱ इससे बाल घने और मुलायम होते हैं।
  6. बालों में अरंडी के तेल से मालिश करें

बालों का झड़ना कैसे बंद करें Oil?

क्या खाएं कि चेहरा निखर जाए (10 Beauty Foods For Glowing Skin)
  • 1) गुड़ खाना खाने के साथ थोड़ा-सा गुड़ खाने से बुढ़ापा जल्दी नहीं आता. …
  • 2) टमाटर झुर्रियों से त्वचा की हिफाज़त करने के लिए रोज़ाना टमाटर खाएं. …
  • 3) ककड़ी (खीरा) …
  • 4) पपीता …
  • 5) मोसंबी …
  • 6) केला …
  • 7) गाजर …
  • 8) छाछ

खूबसूरती बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?

  • Night Skin Care Tips: रात के समय स्किन की देखभाल बहुत ही जरूरी होती है. …
  • रात में सोने से पहले चेहरे पर हल्दी और दूध का इस्तेमाल करें. …
  • सोने से पहले रात में स्किन पर नींबू का रस और शहद लगाएं. …
  • एलोवेरा जेल स्किन के लिए काफी हेल्दी होता है. …
  • स्किन की चमक को बढ़ाने के लिए रात में सोने से पहले चेहरे पर ऑलिव ऑयल लगाएं.

रात को सोते समय चेहरे पर क्या लगाएं?

हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
  • संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
  • केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
  • पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
  • शरीर में विटामिन डी के लक्षण

कौन से विटामिन की कमी से खुजली होती है?

बाल बढ़ाने के लिए 21 उपाय
  1. नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाकर लगाएं।
  2. अंडे में दो चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर सिर में मालिश करें
  3. प्याज को पीस कर उसका दो चम्मच रस निकाल लें। …
  4. आंवले का मुरब्बा खाएं। …
  5. एलोवेरा का सेवन करने से भी बालों को पोषण मिलता है औऱ इससे बाल घने और मुलायम होते हैं।
  6. बालों में अरंडी के तेल से मालिश करें

कौन से फल में जहर पाया जाता है?

बाल बढ़ाने के लिए 21 उपाय
  1. नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाकर लगाएं।
  2. अंडे में दो चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर सिर में मालिश करें
  3. प्याज को पीस कर उसका दो चम्मच रस निकाल लें। …
  4. आंवले का मुरब्बा खाएं। …
  5. एलोवेरा का सेवन करने से भी बालों को पोषण मिलता है औऱ इससे बाल घने और मुलायम होते हैं।
  6. बालों में अरंडी के तेल से मालिश करें

पतले बालों को मोटा कैसे करें?

पतले बालों को मोटा और घना करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय
  1. प्‍याज के रस का इस्‍तेमाल (Onion juice for hair) …
  2. ऑल‍िव ऑयल और कोकोनट ऑयल (Olive oil and coconut oil) …
  3. आंवले का इस्तेमाल करें (Use of gooseberry) …
  4. गीले बालों पर न करें कंघी (Avoid comb on wet hair) …
  5. गुड़हल का इस्‍तेमाल (Use of hibiscus)
शायद तुम पसंद करोगे  मच्छर के काटने पर खुजली होने पर क्या लगाएं?