स्वस्थ जीवन कैसे जिएं?

स्वस्थ रहने के 4 नियम क्या है?

खाने में सलाद, दही, दूध, दलिया, हरी सब्जियों, साबुत दाल–अनाज आदि का प्रयोग अवश्य करें। कोशिश करें कि आपकी प्लेट में 'वैरायटी ऑफ फूड' शामिल हो। खाना पकाने तथा पीने के लिए साफ पानी का उपयोग करें। सब्जियों तथा फलों को अच्छी तरह धोकर प्रयोग में लाएं।

शरीर को निरोगी कैसे रखें?

स्वस्थ रहने के लिए और कौन कौन सी बातें आवश्यक है?

रोज सुबह उठने के बाद आपको सबसे पहले एक से दो गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए। यह शरीर से टॉक्सिक पदार्थ को निकालने और पेट को साफ करने के लिए बहुत जरूरी होता है। सुबह नाश्ते में कुछ खाने के बाद ही आपको चाय पीनी चाहिए, नहीं तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है।

स्वस्थ रहने के लिए सुबह उठकर क्या करना चाहिए?

स्वस्थ व्यक्ति के 5 लक्षण क्या है?

शरीर को सुंदर बनाने के लिए क्या करें?

स्क्रब करने से स्किन की सुंदरता कई गुना बढ़ जाती है और त्वचा में जवां निखार आता है क्योंकि यह कई तरीके से काम करता है। बॉडी स्क्रब करने का सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि इससे आपके पूरे शरीर की त्वचा को एक समान सुंदर बनाए रखने में मदद मिलती है। सुंदरता का मतलब सिर्फ गोरी त्वचा नहीं होती है।

शरीर को सुंदर बनाने के लिए क्या करना चाहिए?

स्क्रब करने से स्किन की सुंदरता कई गुना बढ़ जाती है और त्वचा में जवां निखार आता है क्योंकि यह कई तरीके से काम करता है। बॉडी स्क्रब करने का सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि इससे आपके पूरे शरीर की त्वचा को एक समान सुंदर बनाए रखने में मदद मिलती है। सुंदरता का मतलब सिर्फ गोरी त्वचा नहीं होती है।

सुबह उठते ही किसका मुंह देखना चाहिए?

कई लोगों का सवाल होता है कि अगर आईने में अपना नहीं तो किसका चेहरा देखना चाहिए। इस सवाल का जवाब है कि व्यक्ति को सुबह उठकर अपने ईष्ट देव का चेहरा देखना चाहिए क्योंकि सुबह सोकर उठने के वक्त हर व्यक्ति के चेहरे पर अलग-अलग भाव होते हैं। ऐसे में जब किसी का चेहरा देखकर हमारे अंदर भी उसकी नकारात्मकता आ सकती है।

लेट उठने से क्या होता है?

सुबह देर से उठने से बॉडी में आलस भरा रहता है जिससे काम करने में मन नहीं लगता। दिन तक सोने से सिर भारी रहता है और आंखों में दर्द और आंखों की कई समस्याएं लगातार बनी रहती है। रात भर जगने से दिमाग पर भी असर पड़ता है। देर रात तक जागने से भ्रम की समस्या पैदा हो जाती है।

सुबह उठते ही क्या नहीं देखना चाहिए?

सुबह सुबह कौन से भगवान का नाम लेना चाहिए?

तो अच्छा होता है इसके अलावा अगर आप सुबह उठकर माता सरस्वती, मां लक्ष्मी , गणेश, श्री कृष्ण, ब्रह्मा, विष्णु, महेश आदि सारे नाम अगर अपने मन में स्मरण करते हैं तो या आपके लिए लाभकारी होता है आपका पूरा दिन अच्छा जाता है।

मुठ मारने से शरीर में क्या कमजोरी होती है?

कमजोरी का एक कारण यह भी हो सकता है कि जब सहवास के दौरान आदमी चरमसीमा पर पहुंचता है तो पूरे शरीर की मांसपेशियों में कॉन्ट्रैक्शन या कंपन-सा होने लगता है। शरीर मथ जाता है। कई बार आदमी को कुछ देर के लिए थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है, पर करीब आधे घंटे बाद ताजगी की तरंग का अहसास भी होने लगता है।

अंदरूनी कमजोरी कैसे दूर करें?

रात को सोते समय चेहरे पर क्या लगाना चाहिए?

रोजाना चेहरे पर क्या लगाएं?

सुबह खाली पेट क्या पीना चाहिए?

सुबह सुबह किसका चेहरा देखना चाहिए?

कई लोगों का सवाल होता है कि अगर आईने में अपना नहीं तो किसका चेहरा देखना चाहिए। इस सवाल का जवाब है कि व्यक्ति को सुबह उठकर अपने ईष्ट देव का चेहरा देखना चाहिए क्योंकि सुबह सोकर उठने के वक्त हर व्यक्ति के चेहरे पर अलग-अलग भाव होते हैं। ऐसे में जब किसी का चेहरा देखकर हमारे अंदर भी उसकी नकारात्मकता आ सकती है।

सोते समय कौन सा भगवान का नाम लेना चाहिए?

-ॐ भूर्भुव: स्व: तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो न: प्रचोदयात्। -राम शिव हरे राम शिव राम राम शिव हरे. रात को सोने से पहले इन सबी मंत्रों का जाप आपके लिए लाभदायक हैं. अगर किसी को रात में नींद न आने की परेशानी है तो वे तो इन मंत्रों का जाप अवश्य करें.

महिलाओं को सुबह कितने बजे उठना चाहिए?

​सुबह इस बीच जागने की कोशिश करें

इसलिए ब्रह्म मुहूर्त में जागना हो सकता है उनके लिए मुमकिन न हो। डॉ. भवसार कहती हैं कि ऐसे में सुबह 6:30 बजे से 7 बजे के बीच जागने की कोशिश करनी चाहिए।

शरीर में कमजोरी के लक्षण क्या है?

body weakness symptoms in hindi

जैसा कि हमने पहले भी बताया सांस फूलने की समस्या, काम करने में परेशानी होना, शारीरिक काम ना कर पाना, थकान महसूस करना, आदि शारीरिक कमजोरी के लक्षण हैं. इससे अलग उबासी, चक्कर आना, उलझन महसूस करना, मांसपेशियों में ताकत महसूस ना करना, अनियमित दिल की धड़कन भी इन लक्षणों में से एक हैं.

कौन सा तेल लगाने से चेहरा साफ होता है?

Oil for Face Massage in Hindi: चेहरे को साफ करने के लिए आप टी ट्री ऑयल, कैमोमाइल ऑयल, ऑलिव ऑयल और कोकोनट ऑयल का उपयोग कर सकते हैं।

ठंड में चेहरा कैसे साफ करें?

सर्दियों में स्किन काफी रूखी और बेजान हो जाती है। इसके लिए जरूरी है कि विटामिन ई युक्त Mosturizer लगाया जाए। चेहरे को साफ पानी से धोएं और रोजाना रात को और दिन में 3-4 बार अच्छा mosturizer लगाएं। सर्दियां आते ही लोग गरम पानी से नहाने लगते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गरम ना हो वरना उससे त्वचा रूखी हो जाती है।