स्ट्रेस में क्या खाएं?

आप हर वक्त तनाव में रहते हैं तो उसे दूर करने के लिए डाइट में अंगूर, स्ट्रॉबेरी, संतरा, नींबू,स्ट्रॉबेरी, केला, अमरूद जैसे फलों का सेवन करें। अलसी, कद्दू के बीज और सूरजमुखी के बीज मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं जो डिप्रेशन, थकान और चिड़चिड़ापन कम करने में मदद करते हैं।

तनाव को कम करने के लिए क्या खाएं?

टेंशन में कौन सा फल खाना चाहिए?

ज्यादा टेंशन लेने से कौन सी बीमारी होती है?

स्ट्रेस लंबे वक्त तक रहे तो आपको एंग्जाइटी, डिप्रेशन और पैनिक अटैक हो सकते हैं। अगर आपको कोई बात परेशान कर रही है तो किसी करीबी से साझा करें। जब भी किसी बात को लेकर टेंशन होने लगे तो शरीर को ऐक्टिव करें। गहरी सांस लें, एक्सरसाइज करें या टहलें।

स्ट्रेस का क्या इलाज है?

दिमाग की टेंशन कैसे कम करें?

ऐसे मैनेज करें स्ट्रेस

जब भी किसी बात को लेकर टेंशन होने लगे तो शरीर को ऐक्टिव करें। गहरी सांस लें, एक्सरसाइज करें या टहलें। अपनी उपलब्धियों और जिंदगी के सबसे अच्छे वक्त को याद करें। खुद से कंट्रोल नहीं हो रहा तो बिना वक्त गवाए किसी थेरपिस्ट की मदद लें।

स्ट्रेस दूर करने के लिए क्या खाएं?

दिमाग को टेंशन फ्री कैसे करें?

टेंशन फ्री रहने के लिए क्या करना चाहिए?

आदमी डिप्रेशन में कैसे चला जाता है?

असफलता, संघर्ष और किसी अपने से बिछड़ जाने के कारण दुखी होना बहुत ही आम और सामान्य है। परन्तु अगर अप्रसन्नता, दुःख, लाचारी, निराशा जैसी भावनायें कुछ दिनों से लेकर कुछ महीनों तक बनी रहती है और व्यक्ति को सामान्य रूप से अपनी दिनचर्या जारी रखने में भी असमर्थ बना देती है तब यह डिप्रेशन नामक मानसिक रोग का संकेत हो सकता है।

स्ट्रेस और टेंशन कैसे कम करें?

डिप्रेशन की सबसे अच्छी दवा कौन सी है?

दुनिया में सबसे प्रसिद्ध एंटी डिप्रेसेंट है प्रौजैक

प्रौजैक डिप्रेशन दूर करने की सबसे आम दवा मानी जाती है । यह 1988 में अमेरिका में आई थी, इसके एक साल बाद इसेब्रिटेन आई । बॉन इंस्टीट्यूट फॉर द स्टडी के अनुसार 2010 में यूरोप का हर 10 में से एक यह दवा लेता था।

टेंशन में क्या पीना चाहिए?

आप हर वक्त तनाव में रहते हैं तो उसे दूर करने के लिए डाइट में अंगूर, स्ट्रॉबेरी, संतरा, नींबू,स्ट्रॉबेरी, केला, अमरूद जैसे फलों का सेवन करें। अलसी, कद्दू के बीज और सूरजमुखी के बीज मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं जो डिप्रेशन, थकान और चिड़चिड़ापन कम करने में मदद करते हैं।

टेंशन में हूं क्या करूं?

बुद्धि बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?

बुद्धि बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए?

ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, बुद्धि व स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए आपको बुध को अनुकूल करना पड़ेगा। इसके लिए आप नियमित रूप से बुद्ध के मंत्र ‘ॐ ब्रां ब्रीं ब्रौं सः बुधाय नमः’, ‘ॐ बुं बुधाय नमः’, ‘ॐ ऐं श्रीं श्रीं बुधाय नमः’ इनमें से किसी एक का जप करना शुरू कर दें, यह मंत्र हर रोज 108 बार जपें।

गूगल मुझे बहुत टेंशन है मैं क्या करूं?

क्या डिप्रेशन खतरनाक है?

डिप्रेशन एक गंभीर समस्या है और अगर सही समय पर इसका इलाज न किया जाए, ध्यान न दिया जाए तो यह घातक हो सकती है.

डिप्रेशन कब तक रह सकता है?

हर शख्स दिन में कई बार या हर दूसरे दिन किसी न किसी बात को लेकर कुछ वक्त के लिए उदास हो सकता है। इसका यह कतई मतलब नहीं कि वह डिप्रेशन में है। यह उदासी आती है और फिर कुछ समय बाद चली भी जाती है। अगर यह उदासी हर दिन में लगातार 10-15 घंटों से ज्यादा बनी रहे और यह क्रम कम से कम 14-15 दिनों तक चले।

मैं बहुत टेंशन में हूं मैं क्या करूं?

ज्यादा सोचने से कौन सी बीमारी होती है?

डिप्रेशन के हो सकते हैं शिकार

बहुत ज्यादा किसी बारे में सोचने से मन की पॉजिटिव एनर्जी खत्म हो जाती है. उसकी जगह नेगेटिव एनर्जी ले लेती है. यह धीरे-धीरे मानसिक रूप से व्यक्ति को बीमार कर देता है. इस कारण वह डिप्रेशन का शिकार (Depression Problem) हो जाता है.

गूगल मैं बहुत टेंशन में हूं मैं क्या करूं?

गूगल मैं बहुत टेंशन में क्या करूं?

दिमाग में टेंशन कैसे निकाले?

बहुत ज्यादा स्ट्रेस होने पर क्या होता है?

रोजाना सुबह स्‍नान करने के बाद बुध के मंत्र ओम ब्रां ब्रीं ब्रौं सः बुधाय नमः का पाठ करें। यह मंत्र कम से कम 108 बार जपें तो आपको तेज दिमाग की प्राप्ति होगी। इस मंत्र को जपने से आपको बुध ग्रह की कृपा प्राप्‍त होगी और अपने तेज दिमाग की वजह से आपको हर कार्य में सफलता मिलेगी।

ऐसा कौन सा मंत्र है जिससे दिमाग तेज होता है?

कौन सा फल खाने से याददाश्त बढ़ती है?

क्या खाने से बुद्धि तेज होती है?

रोजाना सुबह स्‍नान करने के बाद बुध के मंत्र ओम ब्रां ब्रीं ब्रौं सः बुधाय नमः का पाठ करें। यह मंत्र कम से कम 108 बार जपें तो आपको तेज दिमाग की प्राप्ति होगी। इस मंत्र को जपने से आपको बुध ग्रह की कृपा प्राप्‍त होगी और अपने तेज दिमाग की वजह से आपको हर कार्य में सफलता मिलेगी।

स्ट्रेस को कैसे कम करें?

ज्यादा टेंशन लेने से स्ट्रेस की समस्या हो सकती है. स्ट्रेस ना सिर्फ आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है, बल्कि कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का लेवल भी बढ़ा देता है. जिससे दिल पर सीधा बुरा असर पड़ता है और दिल की बीमारी विकसित हो सकती है. दिल की तरह टेंशन दिमाग को भी नुकसान पहुंचा सकती है.

टेंशन से कौन कौन सी बीमारी होती है?

जब दिमाग में टेंशन हो तो क्या करना चाहिए?

स्ट्रेस को दूर करने के लिए क्या करना चाहिए?

ज्यादा सोचने और टेंशन लेने से क्या होता है?

स्ट्रेस लंबे वक्त तक रहे तो आपको एंग्जाइटी, डिप्रेशन और पैनिक अटैक हो सकते हैं। अगर आपको कोई बात परेशान कर रही है तो किसी करीबी से साझा करें। जब भी किसी बात को लेकर टेंशन होने लगे तो शरीर को ऐक्टिव करें। गहरी सांस लें, एक्सरसाइज करें या टहलें।

टेंशन दूर करने का मंत्र क्या है?

टेंशन दूर करने के लिए शिव मंत्र:

ॐ श्री रुद्राय नम: ।। ॐ श्री शिवाय नम: ।। ॐ श्री महेशवराय नम: ।। ॐ श्री सांबसदाशिवाय नम: ।।

स्ट्रेस में क्या खाएं?

तनाव को दूर करने के लिए डाइट में विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन करें। सभी खट्टे फल विटामिन सी का बेस्ट स्रोत होते हैं जो तनाव को दूर करने में असरदार साबित होते हैं। आप हर वक्त तनाव में रहते हैं तो उसे दूर करने के लिए डाइट में अंगूर, स्ट्रॉबेरी, संतरा, नींबू,स्ट्रॉबेरी, केला, अमरूद जैसे फलों का सेवन करें।

टेंशन लेने से कौन सी बीमारी होती है?

स्ट्रेस लंबे वक्त तक रहे तो आपको एंग्जाइटी, डिप्रेशन और पैनिक अटैक हो सकते हैं।

टेंशन की बीमारी क्या होती है?

स्ट्रेस ना सिर्फ आपका ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है, बल्कि कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का लेवल भी बढ़ा देता है. जिससे दिल पर सीधा बुरा असर पड़ता है और दिल की बीमारी विकसित हो सकती है. दिल की तरह टेंशन दिमाग को भी नुकसान पहुंचा सकती है. जिससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है.