हेलोडॉक्स में छपी एक खबर के मुताबिक, सेब का सेवन आपको हमेशा सुबह के समय ही करना चाहिए. सेब के अंदर डाइट्री फाइबर मौजूद होता है और इसमें पेक्टिन नाम का तत्व होता है. बहुत से लोगों को रात भर नींद आने में या फिर स्ट्रेस आदि से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए सुबह के समय सेब खाना अच्छी बात है.
रात में कौन सा फल खाना चाहिए?
- गर्म पानी में शहद- कई डायटीशियन सुबह–सुबह गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने की सलाह देते है। …
- पपीता और तरबूज- पपीता खाली पेट खाने के लिए एक सुपरफूड है। …
- नट्स और भीगे बादाम- नाश्ते में मुट्ठी भर नट्स खाना बहुत जरूरी है। …
- दलिया- अगर आप कम कैलोरी और ज्यादा पोषण चाहते हैं तो दलिया एक बेहतरीन नाश्ता है।
घर पर सेब का पौधा कैसे बनाएं?
घर पर सेब का पौधा कैसे लगाएं – How To Plant An Apple Tree in Hindi
- सेब के पौधे को नर्सरी से ख़रीदा जा सकता है।
- पौधे को लगाने से पहले गार्डन की मिट्टी को अच्छी तरह से साफ कर लें या फिर गमले में मिट्टी भरकर तैयार कर लें।
- यदि पौधे की जड़ें सूख गयीं हो तो पौधे को लगाने से पहले जड़ों को 24 घंटे के लिए पानी में डालें।