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सबसे सस्ता प्रोटीन पाउडर कैसे बनाएं?

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दुनिया में सबसे सस्ता और अच्छा प्रोटीन पाउडर शेगदाना और उसमें भुने हुए चने का पाउडर दोनों को मिलाकर, डिब्बे में रख दिजीएं और हररोज दो दो चम्मच सांझ सवेरे लिजीएं और हो सके तो इसमें मिश्री का भी पाउडर आवश्यकता नुसार ले सकते हैं। या तो गुड के साथ ले। इससे बेहतर सस्ता और हेल्दी दुनिया में कुछ भी नहीं है।

सबसे अच्छा प्रोटीन कौन सा होता है?

प्रोटीन पाउडर बनाने की विधि
  1. सबसे पहले बादाम और मखानों को अच्छी तरह से भून ले।
  2. इसके बाद इन्हें ठंडा होने दें और बताई गई सभी सामग्रियों को किसी चीज में अच्छी तरह पीस लें।
  3. जब इसकी पिसाई हो जाए तो इसके बाद इस पाउडर को किसी कंटेनर में बंद करके रखें।
  4. एक गिलास दूध में प्रोटीन पाउडर की छोटी चम्मच मिलाएं और पिएं।

सबसे ताकतवर पाउडर कौन सा है?

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