संतुलित आहार क्या है मानव जीवन में संतुलित आहार का क्या महत्व है?

एक संतुलित आहार में आमतौर पर 50 से 60 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट, 12 से 20 प्रतिशत प्रोटीन और 30 प्रतिशत वसा होता है। सभी अंगों और ऊतकों को एक आदर्श वजन बनाए रखने के लिए पोषक तत्वों और कैलोरी की सही मात्रा का सेवन करके प्रभावी ढंग से काम करने के लिए उचित पोषण की आवश्यकता होती है।

संतुलित आहार कितने प्रकार के होते हैं?

क्या दूध संतुलित आहार है?

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें क्या करना चाहिए?

मुझे स्वस्थ रहने के लिए क्या खाना चाहिए?

रात के खाने में क्या खाना चाहिए?

सुबह उठकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए?

हमें रोज सुबह क्या पीना चाहिए?

स्वस्थ रहने के लिए कितना भोजन करना चाहिए?

सुबह उठते ही क्या खाना चाहिए?

1 दिन में कितनी बार भोजन करना चाहिए?