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शुगर फ्री चावल का क्या नाम है?

उसना चावल इसका सबसे बेहतर विकल्प है. इसके अलावा बासमती, ब्राउन और वाइल्ड राइस में भी बहुत कम जीआई होता है. आमतौर पर इसमें 56 से 69 के बीच जीआई मौजूद रहता है जो शुगर लेवल को बढ़ाता नहीं है. सफेद या चमकीले चावल का जीआई 70 से ज्यादा होता है.

क्या आलू से शुगर बढ़ता है?

आइए जानें मधुमेह या डाईबिटीज़ के लिए अच्छे फलों के बारे में:
  1. बेरीज़ ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, या किसी अन्य प्रकार के बेरी डाईबिटीज़ वाले लोगों के लिए सबसे बेहतर विकल्प है। …
  2. चेरी …
  3. खुबानी या Apricot. …
  4. संतरे या Oranges. …
  5. आड़ू या Peaches. …
  6. सेब या Apples. …
  7. नाशपाती या Pear. …
  8. कीवी

टमाटर से शुगर बढ़ता है क्या?

आइए जानें मधुमेह या डाईबिटीज़ के लिए अच्छे फलों के बारे में:
  1. बेरीज़ ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, या किसी अन्य प्रकार के बेरी डाईबिटीज़ वाले लोगों के लिए सबसे बेहतर विकल्प है। …
  2. चेरी …
  3. खुबानी या Apricot. …
  4. संतरे या Oranges. …
  5. आड़ू या Peaches. …
  6. सेब या Apples. …
  7. नाशपाती या Pear. …
  8. कीवी

क्या चाय पीने से शुगर होता है?

  • गर्म पानी में शहद- कई डायटीशियन सुबहसुबह गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने की सलाह देते है। …
  • पपीता और तरबूज- पपीता खाली पेट खाने के लिए एक सुपरफूड है। …
  • नट्स और भीगे बादाम- नाश्ते में मुट्ठी भर नट्स खाना बहुत जरूरी है। …
  • दलिया- अगर आप कम कैलोरी और ज्यादा पोषण चाहते हैं तो दलिया एक बेहतरीन नाश्ता है।

क्या दूध पीने से शुगर बढ़ती है?

आइए जानें मधुमेह या डाईबिटीज़ के लिए अच्छे फलों के बारे में:
  1. बेरीज़ ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, या किसी अन्य प्रकार के बेरी डाईबिटीज़ वाले लोगों के लिए सबसे बेहतर विकल्प है। …
  2. चेरी …
  3. खुबानी या Apricot. …
  4. संतरे या Oranges. …
  5. आड़ू या Peaches. …
  6. सेब या Apples. …
  7. नाशपाती या Pear. …
  8. कीवी
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