स्किन के लिए विटामिन डी (vitamin d) बहुत जरूरी है. बॉडी में अगर विटामिन डी (vitamin d deficiency) की कमी हो जाए तो स्किन में ड्राइनेस, खुजली, जलन जैसी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
कैसे पता करें कि शरीर में विटामिन डी की कमी है?
विटामिन डी की कमी के लक्षण
- थकान महसूस करना:- पूरे दिन थकावट महसूस करना विटामिन डी की कमी के मुख्य लक्षणों में से एक है। …
- हड्डियों और पीठ में दर्द:- हड्डियों और खासकर पीठ में दर्द होना विटामिन डी की कमी के लक्षण हैं। …
- घाव ठीक नहीं होना:- शरीर में विटामिन डी कमी होने पर घाव या चोट जल्दी ठीक नहीं होते हैं।
खुजली को जड़ से खत्म कैसे करें?
इस तरह करें उपयोग
- नुस्खे को बनाने के लिए गेंदे के फूलों को अच्छी तरह से पीस लें
- अब उसमें थोड़ा सी पानी मिलाकर एक पेस्ट बना लीजिये
- इस पेस्ट को दाद, खाज और खुजली के स्थान पर लगाएं
- 3 से 4 घंटे के बाद पेस्ट सूख जाये तो ठंडे पानी से धो लें
- आप इस प्रक्रिया को एक सप्ताह तक दोहराएं
विटामिन डी कौन से फल में पाया जाता है?
हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
- संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
- केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
- पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
- शरीर में विटामिन डी के लक्षण
सिर में खुजली और बाल झड़ना कैसे बंद होगा?
बाल बढ़ाने के लिए 21 उपाय
- नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाकर लगाएं।
- अंडे में दो चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर सिर में मालिश करें।
- प्याज को पीस कर उसका दो चम्मच रस निकाल लें। …
- आंवले का मुरब्बा खाएं। …
- एलोवेरा का सेवन करने से भी बालों को पोषण मिलता है औऱ इससे बाल घने और मुलायम होते हैं।
- बालों में अरंडी के तेल से मालिश करें।
बालों को घना बनाने के लिए क्या करें?
योनि का कालापन कैसे दूर करे – Yoni Ka Kalapan Kaise Door Karen in…
- समय-समय पर करते रहें बालों की सफाई …
- अंडरगारमेंट को स्वच्छ रखें और रोज बदलें- …
- फेश वॉश का करें इस्तेमाल- …
- गर्म पानी से करें सफाई- …
- लहसुन खाने से दूर होगा योनि का कालापन– …
- नारियल तेल और नींबू के रस करें इस्तेमाल- …
- दही और नींबू निखारता है त्वचा-
विटामिन डी की कमी का कैसे पता चलता है?
बाल बढ़ाने के लिए 21 उपाय
- नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाकर लगाएं।
- अंडे में दो चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर सिर में मालिश करें।
- प्याज को पीस कर उसका दो चम्मच रस निकाल लें। …
- आंवले का मुरब्बा खाएं। …
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महिला के प्राइवेट पार्ट का कालापन कैसे दूर करें?
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पतले बालों को मोटा कैसे करें?
पतले बालों को मोटा और घना करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय
- प्याज के रस का इस्तेमाल (Onion juice for hair) …
- ऑलिव ऑयल और कोकोनट ऑयल (Olive oil and coconut oil) …
- आंवले का इस्तेमाल करें (Use of gooseberry) …
- गीले बालों पर न करें कंघी (Avoid comb on wet hair) …
- गुड़हल का इस्तेमाल (Use of hibiscus)
गुप्त अंग कैसे साफ करें?
गुप्तांगों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है सही तरीके से सफाई
- गुप्तांगों के बालों को अच्छी तरह ट्रिम करें …
- लिंग को साफ करने का सही तरीका …
- लिंग पोंछने के लिए तौलिया …
- पेशाब करने के बाद लिंग को धोएं …
- गंदे अंडरवियर ना पहने …
- तेल का इस्तेमाल करें …
- सेक्स करने से पहले और बाद में सफाई …
- लिंग की जांच करते रहें