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विटामिन K कैसे बढ़ाएं?

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विटामिन K कमी को पूरा करने के लिए खाएं ये 5 सब्जियां
  1. हरी बींस विटामिन K हरी बींस से अच्छी मात्रा में पाया जाता है। …
  2. पालक पालक शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। …
  3. ब्रोकली ब्रोकली में पर्याप्त मात्रा में विटामिन K पाया जाता है। …
  4. शलजम शलजम का सेवन शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। …
  5. चुकंदर …
  6. विटामिन K लेने के फायदे

बांझपन कौन से विटामिन की कमी से होता है?

विटामिन K कमी को पूरा करने के लिए खाएं ये 5 सब्जियां
  1. हरी बींस विटामिन K हरी बींस से अच्छी मात्रा में पाया जाता है। …
  2. पालक पालक शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। …
  3. ब्रोकली ब्रोकली में पर्याप्त मात्रा में विटामिन K पाया जाता है। …
  4. शलजम शलजम का सेवन शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। …
  5. चुकंदर …
  6. विटामिन K लेने के फायदे

विटामिन K कैसे मिलेगा?

  • नाशपाती ठंड में आप नाशपाती का सेवन कर सकते हैं. …
  • अनार जरूर खाएं सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन से जुड़ी समस्याएं होने की संभावना रहती है. …
  • सेब है फायदेमंद सर्दी में आप सेब का सेवन भी कर सकते हैँ. …
  • अमरुद जरूर खाएं कई लोगों का मानना होता है कि सर्दियों में अमरूद का सेवन नहीं करना चाहिए, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है.

मल्टीविटामिन कब लेना चाहिए?

  • 1- Vitamin A- आंखों को स्वस्थ रखने, संक्रमण से बचने, सूजन दूर करने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए विटामिन ए बहुत जरूरी है. …
  • 2- Vitamin B- शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी बहुत जरूरी है. …
  • 3- Vitamin C- इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए विटामिन सी सबसे जरूरी है.

सबसे अच्छा विटामिन कौन सा है?

दूध में क्या मिलाकर पीना चाहिए?
  • हल्दी (Turmeric) – दूध का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। …
  • बादाम का दूध (Almond Milk) – बादाम का दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। …
  • दूध में मिलाएं शहद (Drink Honey and Milk) – दूध को यदि सादा नहीं पीना चाहते हैं, तो दूध में शहद भी मिलाया जा सकता है।
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