विटामिन K कमी को पूरा करने के लिए खाएं ये 5 सब्जियां
- हरी बींस विटामिन K हरी बींस से अच्छी मात्रा में पाया जाता है। …
- पालक पालक शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। …
- ब्रोकली ब्रोकली में पर्याप्त मात्रा में विटामिन K पाया जाता है। …
- शलजम शलजम का सेवन शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। …
- चुकंदर …
- विटामिन K लेने के फायदे
बांझपन कौन से विटामिन की कमी से होता है?
विटामिन K कमी को पूरा करने के लिए खाएं ये 5 सब्जियां
- हरी बींस विटामिन K हरी बींस से अच्छी मात्रा में पाया जाता है। …
- पालक पालक शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। …
- ब्रोकली ब्रोकली में पर्याप्त मात्रा में विटामिन K पाया जाता है। …
- शलजम शलजम का सेवन शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। …
- चुकंदर …
- विटामिन K लेने के फायदे
विटामिन K कैसे मिलेगा?
- नाशपाती ठंड में आप नाशपाती का सेवन कर सकते हैं. …
- अनार जरूर खाएं सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन से जुड़ी समस्याएं होने की संभावना रहती है. …
- सेब है फायदेमंद सर्दी में आप सेब का सेवन भी कर सकते हैँ. …
- अमरुद जरूर खाएं कई लोगों का मानना होता है कि सर्दियों में अमरूद का सेवन नहीं करना चाहिए, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है.
मल्टीविटामिन कब लेना चाहिए?
- 1- Vitamin A- आंखों को स्वस्थ रखने, संक्रमण से बचने, सूजन दूर करने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए विटामिन ए बहुत जरूरी है. …
- 2- Vitamin B- शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी बहुत जरूरी है. …
- 3- Vitamin C- इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए विटामिन सी सबसे जरूरी है.
सबसे अच्छा विटामिन कौन सा है?
दूध में क्या मिलाकर पीना चाहिए?
- हल्दी (Turmeric) – दूध का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। …
- बादाम का दूध (Almond Milk) – बादाम का दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। …
- दूध में मिलाएं शहद (Drink Honey and Milk) – दूध को यदि सादा नहीं पीना चाहते हैं, तो दूध में शहद भी मिलाया जा सकता है।