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विटामिन K की कमी को पूरा कैसे करें?

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इसके सेवन से विटामिन K की कमी दूर होती है। साथ ही इसमें 90 प्रतिशत पानी पाया जाता है। इससे शरीर में पानी की कमी दूर होती है। इसके लिए डाइट में पालक को जरूर शामिल करें।

विटामिन K की कमी होने पर क्या खाना चाहिए?

विटामिन K कमी को पूरा करने के लिए खाएं ये 5 सब्जियां
  • हरी बींस विटामिन K हरी बींस से अच्छी मात्रा में पाया जाता है। …
  • पालक पालक शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। …
  • ब्रोकली ब्रोकली में पर्याप्त मात्रा में विटामिन K पाया जाता है। …
  • शलजम शलजम का सेवन शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। …
  • चुकंदर …
  • विटामिन K लेने के फायदे

विटामिन K का नाम क्या है?

विटामिन K कमी को पूरा करने के लिए खाएं ये 5 सब्जियां
  1. हरी बींस विटामिन K हरी बींस से अच्छी मात्रा में पाया जाता है। …
  2. पालक पालक शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। …
  3. ब्रोकली ब्रोकली में पर्याप्त मात्रा में विटामिन K पाया जाता है। …
  4. शलजम शलजम का सेवन शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। …
  5. चुकंदर …
  6. विटामिन K लेने के फायदे

विटामिन K का दूसरा नाम क्या है?

  • नाशपाती ठंड में आप नाशपाती का सेवन कर सकते हैं. …
  • अनार जरूर खाएं सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन से जुड़ी समस्याएं होने की संभावना रहती है. …
  • सेब है फायदेमंद सर्दी में आप सेब का सेवन भी कर सकते हैँ. …
  • अमरुद जरूर खाएं कई लोगों का मानना होता है कि सर्दियों में अमरूद का सेवन नहीं करना चाहिए, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है.

ताकतवर दूध किसका होता है?

  • 1- Vitamin A- आंखों को स्वस्थ रखने, संक्रमण से बचने, सूजन दूर करने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए विटामिन ए बहुत जरूरी है. …
  • 2- Vitamin B- शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी बहुत जरूरी है. …
  • 3- Vitamin C- इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए विटामिन सी सबसे जरूरी है.
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