विटामिन ई के मुख्य स्रोत
- गेहूं के बीज का तेल
- सूरजमुखी, कुसुम, और सोयाबीन तेल
- सरसों के बीज
- बादाम
- मूंगफली, मूंगफली का मक्खन
- चुकंदर का साग, कोलार्ड साग, पालक
- कद्दू
- लाल शिमला मिर्च
विटामिन ई कौन से फल में पाया जाता है?
विटामिन ई से भरपूर फल और सब्जियां
- एवोकाडो में है विटामिन ई एवोकाडो विटामिन ई का काफी अच्छा स्त्रोत होता है। …
- पालक विटामिन ई से है भरपूर हरी सब्जियों की बात कि जाए तो पालक विटामिन ई का काफी अच्छा स्त्रोत होता है। …
- कीवी का करें सेवन …
- विटामिन ई से भरपूर है ब्रोकली …
- टमाटर है विटामिन ई से भरपूर
विटामिन E के लिए क्या क्या खाएं?
विटामिन–ई है शरीर के लिए बेहद ज़रूरी, जानें इसके फायदे और फूड…
- Vitamin–E Benefits: शरीर के लिए कई विटामिंस बेहद महत्वपूर्ण होते हैं, उन्हीं में से एक है विटामिन–ई. …
- बादाम का करें सेवन …
- पालक खाएं नियमित रूप से …
- केल भी करें डाइट में शामिल …
- विटामिन–ई से भरपूर होते हैं बीज …
- ये भी फूड करें डाइट में शामिल
विटामिन E किसकी कमी से होता है?
विटामिन ई से भरपूर फल और सब्जियां
- एवोकाडो में है विटामिन ई एवोकाडो विटामिन ई का काफी अच्छा स्त्रोत होता है। …
- पालक विटामिन ई से है भरपूर हरी सब्जियों की बात कि जाए तो पालक विटामिन ई का काफी अच्छा स्त्रोत होता है। …
- कीवी का करें सेवन …
- विटामिन ई से भरपूर है ब्रोकली …
- टमाटर है विटामिन ई से भरपूर
1 दिन में कितने काजू खा सकते हैं?
इस्तेमाल कैसे करें
- बालों की बढ़त के लिए नारियल तेल में विटामिन–ई ऑयल मिलाकर बालों की जड़ों में लगाएं। महीनेभर तक इस मिश्रण को लगाने से बालों की लम्बाई काफ़ी अच्छी हो जाएगी।
- सप्ताह में दो बार विटामिन–ई ऑयल से बालों की मसाज करें। …
- विटामिन–ई कैप्सूल को शैम्पू, हेयर मास्क, कंडीशनर के साथ मिलाकर इस्तेमाल करें।
क्या काजू खाने से बाल झड़ना बंद हो जाते हैं?
- Night Skin Care Tips: रात के समय स्किन की देखभाल बहुत ही जरूरी होती है. …
- रात में सोने से पहले चेहरे पर हल्दी और दूध का इस्तेमाल करें. …
- सोने से पहले रात में स्किन पर नींबू का रस और शहद लगाएं. …
- एलोवेरा जेल स्किन के लिए काफी हेल्दी होता है. …
- स्किन की चमक को बढ़ाने के लिए रात में सोने से पहले चेहरे पर ऑलिव ऑयल लगाएं.
विटामिन ई कैप्सूल से बालों को लंबा कैसे करें?
पतले बालों को मोटा और घना करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय
- प्याज के रस का इस्तेमाल (Onion juice for hair) …
- ऑलिव ऑयल और कोकोनट ऑयल (Olive oil and coconut oil) …
- आंवले का इस्तेमाल करें (Use of gooseberry) …
- गीले बालों पर न करें कंघी (Avoid comb on wet hair) …
- गुड़हल का इस्तेमाल (Use of hibiscus)