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विटामिन E की कमी के लिए क्या खाना चाहिए?

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विटामिन ई के मुख्य स्रोत
  • गेहूं के बीज का तेल
  • सूरजमुखी, कुसुम, और सोयाबीन तेल
  • सरसों के बीज
  • बादाम
  • मूंगफली, मूंगफली का मक्खन
  • चुकंदर का साग, कोलार्ड साग, पालक
  • कद्दू
  • लाल शिमला मिर्च

विटामिन ई कौन से फल में पाया जाता है?

विटामिन ई से भरपूर फल और सब्जियां
  • एवोकाडो में है विटामिन ई एवोकाडो विटामिन ई का काफी अच्छा स्त्रोत होता है। …
  • पालक विटामिन ई से है भरपूर हरी सब्जियों की बात कि जाए तो पालक विटामिन ई का काफी अच्छा स्त्रोत होता है। …
  • कीवी का करें सेवन …
  • विटामिन ई से भरपूर है ब्रोकली …
  • टमाटर है विटामिन ई से भरपूर

विटामिन E के लिए क्या क्या खाएं?

विटामिन है शरीर के लिए बेहद ज़रूरी, जानें इसके फायदे और फूड…
  • VitaminE Benefits: शरीर के लिए कई विटामिंस बेहद महत्वपूर्ण होते हैं, उन्हीं में से एक है विटामिन. …
  • बादाम का करें सेवन …
  • पालक खाएं नियमित रूप से …
  • केल भी करें डाइट में शामिल …
  • विटामिन से भरपूर होते हैं बीज …
  • ये भी फूड करें डाइट में शामिल

विटामिन E किसकी कमी से होता है?

विटामिन ई से भरपूर फल और सब्जियां
  • एवोकाडो में है विटामिन ई एवोकाडो विटामिन ई का काफी अच्छा स्त्रोत होता है। …
  • पालक विटामिन ई से है भरपूर हरी सब्जियों की बात कि जाए तो पालक विटामिन ई का काफी अच्छा स्त्रोत होता है। …
  • कीवी का करें सेवन …
  • विटामिन ई से भरपूर है ब्रोकली …
  • टमाटर है विटामिन ई से भरपूर

1 दिन में कितने काजू खा सकते हैं?

इस्तेमाल कैसे करें
  1. बालों की बढ़त के लिए नारियल तेल में विटामिन ऑयल मिलाकर बालों की जड़ों में लगाएं। महीनेभर तक इस मिश्रण को लगाने से बालों की लम्बाई काफ़ी अच्छी हो जाएगी।
  2. सप्ताह में दो बार विटामिन ऑयल से बालों की मसाज करें। …
  3. विटामिनई कैप्सूल को शैम्पू, हेयर मास्क, कंडीशनर के साथ मिलाकर इस्तेमाल करें

क्या काजू खाने से बाल झड़ना बंद हो जाते हैं?

  • Night Skin Care Tips: रात के समय स्किन की देखभाल बहुत ही जरूरी होती है. …
  • रात में सोने से पहले चेहरे पर हल्दी और दूध का इस्तेमाल करें. …
  • सोने से पहले रात में स्किन पर नींबू का रस और शहद लगाएं. …
  • एलोवेरा जेल स्किन के लिए काफी हेल्दी होता है. …
  • स्किन की चमक को बढ़ाने के लिए रात में सोने से पहले चेहरे पर ऑलिव ऑयल लगाएं.

विटामिन ई कैप्सूल से बालों को लंबा कैसे करें?

पतले बालों को मोटा और घना करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय
  1. प्‍याज के रस का इस्‍तेमाल (Onion juice for hair) …
  2. ऑल‍िव ऑयल और कोकोनट ऑयल (Olive oil and coconut oil) …
  3. आंवले का इस्तेमाल करें (Use of gooseberry) …
  4. गीले बालों पर न करें कंघी (Avoid comb on wet hair) …
  5. गुड़हल का इस्‍तेमाल (Use of hibiscus)
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