विटामिन D3 की मात्रा कितनी होनी चाहिए?

अगर प्रति मिलीलीटर ब्लड में 20 नैनोग्राम से 50 नैनोग्राम के बीच विटामिन डी है तो यह सही मात्रा है लेकिन अगर किसी के ब्लड में प्रति मिलीलीटर 12 नैनोग्राम से कम विटामिन डी है तो इसका मतलब है कि उसे तत्काल सप्लीमेंट की जरूरत है.

विटामिन D3 की कमी के क्या लक्षण होते हैं?

कौन से ड्राई फ्रूट में विटामिन डी होता है?

विटामिन डी कौन सा फल में पाया जाता है?

विटामिन d3 किसकी कमी से होता है?

विटामिन डी की कमी का कैसे पता चलता है?

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