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विटामिन B6 क्या खाने से मिलता है?

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Vitamin B6 Foods: शरीर को बीमारियों का घर बना देगी विटामिन बी-6 की कमी, तुरंत खाना शुरू करें ये 5 चीजें
  • गाजर एक रिपोर्ट के अनुसार, गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन बी-6 पाया जाता है। …
  • दूध दूध सिर्फ कैल्शियम का ही बढ़िया स्रोत नहीं बल्कि यह विटामिन बी-6 का भी भंडार है। …
  • केला …
  • पालक …
  • चिकन लीवर या कलेजी

विटामिन बी सिक्स कौन से फल में पाया जाता है?

विटामिन बी 6 रिच खाद्य पदार्थ सूची, शाकाहारी
  • Pistachios. पिस्ता 1.7.
  • Sunflower Seeds. सूर्यमुखी के बीज 1.3.
  • Sesame Seeds. तिल 0.8.
  • Chickpeas. काबुली चना 0.5.
  • Rajma. राजमा 0.4.
  • Bananas. केले 0.4.
  • Soybean. सोयाबीन 0.4.
  • Peanuts. मूंगफली 0.3.

विटामिन B12 को बढ़ाने के लिए क्या खाएं?

विटामिन बी 6 रिच खाद्य पदार्थ सूची, शाकाहारी
  • Pistachios. पिस्ता 1.7.
  • Sunflower Seeds. सूर्यमुखी के बीज 1.3.
  • Sesame Seeds. तिल 0.8.
  • Chickpeas. काबुली चना 0.5.
  • Rajma. राजमा 0.4.
  • Bananas. केले 0.4.
  • Soybean. सोयाबीन 0.4.
  • Peanuts. मूंगफली 0.3.
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