Vitamin B6 Foods: शरीर को बीमारियों का घर बना देगी विटामिन बी-6 की कमी, तुरंत खाना शुरू करें ये 5 चीजें
- गाजर एक रिपोर्ट के अनुसार, गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन बी-6 पाया जाता है। …
- दूध दूध सिर्फ कैल्शियम का ही बढ़िया स्रोत नहीं बल्कि यह विटामिन बी-6 का भी भंडार है। …
- केला …
- पालक …
- चिकन लीवर या कलेजी
विटामिन बी सिक्स कौन से फल में पाया जाता है?
विटामिन बी 6 रिच खाद्य पदार्थ सूची, शाकाहारी
- Pistachios. पिस्ता 1.7.
- Sunflower Seeds. सूर्यमुखी के बीज 1.3.
- Sesame Seeds. तिल 0.8.
- Chickpeas. काबुली चना 0.5.
- Rajma. राजमा 0.4.
- Bananas. केले 0.4.
- Soybean. सोयाबीन 0.4.
- Peanuts. मूंगफली 0.3.
विटामिन B12 को बढ़ाने के लिए क्या खाएं?
विटामिन बी 6 रिच खाद्य पदार्थ सूची, शाकाहारी
- Pistachios. पिस्ता 1.7.
- Sunflower Seeds. सूर्यमुखी के बीज 1.3.
- Sesame Seeds. तिल 0.8.
- Chickpeas. काबुली चना 0.5.
- Rajma. राजमा 0.4.
- Bananas. केले 0.4.
- Soybean. सोयाबीन 0.4.
- Peanuts. मूंगफली 0.3.