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विटामिन A में क्या खाना चाहिए?

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शरीर में विटामिन ए की भरपाई करने के लिए अंडा, दूध, गाजर, पीली या नारंगी सब्जियां, पालक, स्वीट पोटेटो, पपीता, दही, सोयाबीन और दूसरी पत्तेदार हरी सब्जियां का सेवन किया जा सकता है.

विटामिन ए में कौन से फल खाए जाते हैं?

विटामिन ए के लिए खाएं ये 6 फलVitamin A Ke Liye Khaye Ye Fal In Hindi
  • पपीता पपीता (Papaya) में विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं। …
  • चकोतरा चकोतरा (Grapefruit) में विटामिन ए और विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। …
  • अमरूद …
  • संतरा …
  • बेर …
  • अंगूर …
  • अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है।

विटामिन ई कैसे बढ़ाएं?

फलों और सब्जियों में विटामिन की सूची
  • विटामिन ए – विटामिन ए आम, पपीता एवं परसीमोन जैसे फलों में पाया जाता है। …
  • विटामिन बी1: काजू, अखरोट, बादाम या अनन्नास में विटामिन बी1 भरपूर मात्रा में पाया जाता है और ये सेहत के लिए बेहद अच्छा माना जाता है।
  • विटामिन बी2: बेल, पपीता, काजू एवं लीची जैसे फलों में विटामिन बी2 पाया जाता है।

दुनिया का सबसे ताकतवर फल कौन सा होता है?

पतले बालों को मोटा और घना करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय
  1. प्‍याज के रस का इस्‍तेमाल (Onion juice for hair) …
  2. ऑल‍िव ऑयल और कोकोनट ऑयल (Olive oil and coconut oil) …
  3. आंवले का इस्तेमाल करें (Use of gooseberry) …
  4. गीले बालों पर न करें कंघी (Avoid comb on wet hair) …
  5. गुड़हल का इस्‍तेमाल (Use of hibiscus)

कौन सा तेल लगाने से बाल नहीं झड़ते हैं?

  • Night Skin Care Tips: रात के समय स्किन की देखभाल बहुत ही जरूरी होती है. …
  • रात में सोने से पहले चेहरे पर हल्दी और दूध का इस्तेमाल करें. …
  • सोने से पहले रात में स्किन पर नींबू का रस और शहद लगाएं. …
  • एलोवेरा जेल स्किन के लिए काफी हेल्दी होता है. …
  • स्किन की चमक को बढ़ाने के लिए रात में सोने से पहले चेहरे पर ऑलिव ऑयल लगाएं.
शायद तुम पसंद करोगे  विटामिन बी का पूरा नाम क्या है?