इसके लिए रोजाना संतरे का सेवन जरूर करें। संतरे मे विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से शरीर में विटामिन-सी की कमी दूर होती है। वहीं, विटामिन-सी की कमी से होने वाली स्कर्वी में भी संतरा फायदेमंद है।
क्या हम रात भर चेहरे पर सिर्फ विटामिन ई कैप्सूल लगा सकते हैं?
इस्तेमाल कैसे करें
- बालों की बढ़त के लिए नारियल तेल में विटामिन–ई ऑयल मिलाकर बालों की जड़ों में लगाएं। महीनेभर तक इस मिश्रण को लगाने से बालों की लम्बाई काफ़ी अच्छी हो जाएगी।
- सप्ताह में दो बार विटामिन–ई ऑयल से बालों की मसाज करें। …
- विटामिन–ई कैप्सूल को शैम्पू, हेयर मास्क, कंडीशनर के साथ मिलाकर इस्तेमाल करें।
विटामिन ई से बाल कैसे बढ़ाए?
रात को सोते समय चेहरे पर लगाएं ये 5 चीजें, मिलेगी ग्लोइंग और…
- नारियल का तेल अप्लाई करें अगर आप दिनभर बिजी रहते हैं, तो रात को अपने चेहरे पर नारियल का तेल लगा सकते हैं। …
- खीरे का रस लगाएं …
- हल्दी और दूध अप्लाई करें …
- ग्लिसरीन लगाएं …
- विटामिन ई कैप्सूल
सुंदरता के लिए कौन सा विटामिन होता है?
कौन सा जूस पीने से चेहरे पर ग्लो आता है? (which fruit juice is good for skin glow)
- संतरे का जूस (Orange Juice for Glowing Skin) …
- अनार का जूस (Pomegranate juice for Skin Glow) …
- गाजर का जूस (Carrot Juice for Skin) …
- एलोवेरा का जूस (Aloe Vera Juice for Glowing Skin) …
- चुकंदर का जूस (Beet juice For Skin Glow)
रात को सोते समय चेहरे पर क्या लगाना चाहिए?
- अजवायन 150 ml पानी में 6 ग्राम अजवायन को उबाल लें और दिन में 3 बार इसे पिएं। …
- जीरा जीरा की तासीर गर्म है। …
- कच्चा पपीता यह सबसे आसान और सुलभ घरेलू उपाय है जिसकी मदद से पीरियड्स जल्दी आते हैं। …
- मेथी के दाने मेथी के दानों को पानी में उबाल कर पीएं। …
- अनार …
- तिल …
- सिट्रस फ्रूट्स
विटामिन सी का पीरियड पर क्या प्रभाव पड़ता है?
वजन बढ़ाने के लिए खाएं ये 11 चीजें, दिखेगा असर
- आलू आलू को अपने नियमित डाइट में शामिल करें। …
- घी घी खाने से भी आपका वजन बढ़ेगा क्योंकि इसमें saturated fats और कैलारी की काफी अच्छी मात्रा होती है। …
- किशमिश रोजाना दिनभर में एक मुट्ठी किशमिश खाएं। …
- अंडा …
- केला …
- बादाम …
- Peanut butter. …
- पर्याप्त नींद
विटामिन डी कौन से फल में पाया जाता है?
हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
- संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
- केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
- पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
- शरीर में विटामिन डी के लक्षण
विटामिन d3 की कमी के क्या लक्षण होते हैं?
विटामिन डी की कमी से होते हैं ये नुकसान
- थकान
- सुस्ती
- उदासी
- बाल झड़ना
- हड्डियों में दर्द
- पीठ में दर्द
- मांसपेशियों में दर्द
- घाव या जख्म दर्द ठीक नहीं होना