विटामिन सी कम होने पर क्या होता है?

विटामिन सी की कमी से स्कर्वी रोग का खतरा बढ़ जाता है. टीओआई में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक, जब शरीर में विटामिन सी कमी होती है तो स्कर्वी रोग होने की संभावना सबसे ज्यादा रहती है. इससे मसूड़ों से खून आना, मसूड़ों में सूजन होना, दांत गिरने लगना, थकान, कमजोरी, रैशेज आदि समस्याएं हो सकती हैं.

शरीर में विटामिन सी की कमी कैसे पता करें?

विटामिन सी की कमी को पूरा करने के लिए क्या खाएं?