छोड़कर सामग्री पर जाएँ
Home » विटामिन सी कम होने पर क्या होता है?

विटामिन सी कम होने पर क्या होता है?

  • द्वारा

विटामिन सी की कमी से स्कर्वी रोग का खतरा बढ़ जाता है. टीओआई में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक, जब शरीर में विटामिन सी कमी होती है तो स्कर्वी रोग होने की संभावना सबसे ज्यादा रहती है. इससे मसूड़ों से खून आना, मसूड़ों में सूजन होना, दांत गिरने लगना, थकान, कमजोरी, रैशेज आदि समस्याएं हो सकती हैं.

शरीर में विटामिन सी की कमी कैसे पता करें?

विटामिन सी की कमी के लक्षण | Vitamin C Deficiency Symptoms
  • चोट का धीरे भरना
  • ड्राई स्किन
  • दांतों पर असर
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता का कम होना
  • वजन बढ़ना
  • नाखूनों पर निशान

विटामिन सी की कमी को पूरा करने के लिए क्या खाएं?

विटामिनसी (VitaminC) की कमी होने पर खाएं ये फूड्स
  • अमरूद का करें सेवन अमरूद सर्दियों का फल है जो कि अपने सीजन में काफी पसंद किया जाता है। …
  • नींबू का करें सेवन विटामिन सी खट्टी जूसी चीजों में पर्याप्त मात्रा में होता है। …
  • आम का करें सेवन …
  • ब्रोकली का करें सेवन …
  • कीवी का करें सेवन …
  • आलू भी है फायदेमंद …
  • स्ट्रॉबेरी
शायद तुम पसंद करोगे  विटामिन ई और गुलाब जल लगाने से क्या फायदा होता है?