विटामिन बी 7 की कमी क्या है?

Vitamin B7: विटामिन बी-7 को बायोटिन भी कहा जाता है. इस विटामिन की कमी से शरीर में कई तरह के लक्षण दिखने लगते हैं जिनमें बालों का झड़ना (Hair Fall) और नाखूनों का कमजोर होना शामिल है. हम रोजमर्रा की जिंदगी में जिन विटामिन के बारे में बात करते हैं यह उनमें से अलग जरूर है लेकिन शरीर के लिए बेहद जरूरी है.

विटामिन B7 की कमी को कैसे पूरा करें?

कौन से विटामिन की कमी से बाल झड़ते हैं?

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