विटामिन डी से क्या होता है?

विटामिन डी को सूर्य की धूप का विटामिन भी कहते है क्योंकि यह सूर्य की रोशनी से हमारे शरीर में बनता है। त्वचा के धूप के संपर्क में आने पर हमारे शरीर में विटामिन डी के निर्माण की प्रक्रिया शुरू होती है। विटामिन डी कैल्शियम को शरीर में बनाए रखने में मदद करता है जो कि हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी होता है।

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