विटामिन डी का टेस्ट प्राइवेट लैब में 1200 रुपए से लेकर ढाई हजार रुपए में होता है।
कैसे पता करें कि शरीर में विटामिन डी की कमी है?
विटामिन डी की कमी के लक्षण
- थकान महसूस करना:- पूरे दिन थकावट महसूस करना विटामिन डी की कमी के मुख्य लक्षणों में से एक है। …
- हड्डियों और पीठ में दर्द:- हड्डियों और खासकर पीठ में दर्द होना विटामिन डी की कमी के लक्षण हैं। …
- घाव ठीक नहीं होना:- शरीर में विटामिन डी कमी होने पर घाव या चोट जल्दी ठीक नहीं होते हैं।
कौन कौन से फल में विटामिन डी पाया जाता है?
हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
- संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
- केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
- पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
- शरीर में विटामिन डी के लक्षण
विटामिन डी कौन से फल में पाया जाता है?
हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
- संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
- केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
- पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
- शरीर में विटामिन डी के लक्षण
कौन से ड्राई फ्रूट में विटामिन डी होता है?
हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
- संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
- केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
- पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
- शरीर में विटामिन डी के लक्षण
सुबह खाली पेट कौन कौन से फल खा सकते हैं?
हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
- संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
- केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
- पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
- शरीर में विटामिन डी के लक्षण
बालों को घना बनाने के लिए क्या करें?
बाल बढ़ाने के लिए 21 उपाय
- नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाकर लगाएं।
- अंडे में दो चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर सिर में मालिश करें।
- प्याज को पीस कर उसका दो चम्मच रस निकाल लें। …
- आंवले का मुरब्बा खाएं। …
- एलोवेरा का सेवन करने से भी बालों को पोषण मिलता है औऱ इससे बाल घने और मुलायम होते हैं।
- बालों में अरंडी के तेल से मालिश करें।