विटामिन के कहां पाया जाता है?

विटामिन-के-1 विशेष रूप से गोभी, पत्ता गोभी, साग, पालक, ब्रोकली जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों, टमाटर, लाल-पीली शिमला मिर्च, कीवी, ब्लूबेरी, अंगूर, स्ट्रॉबेरी जैसे फलों, स्प्राउट्स, सोयाबीन, दही, चीज, पनीर, ग्रीन टी, ऑलिव ऑयल आदि में पाया जाता है। विटामिन-के-2 चिकन, सामन मछली, अंडे से प्राप्त होता है।

विटामिन K के लिए क्या खाना चाहिए?

कौन से विटामिन की कमी से खुजली होती है?

सबसे अच्छा दूध किसका होता है?