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विटामिन की टेबलेट खाने से क्या होता है?

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लोगों का मानना है कि मल्‍टीविटामिन्स की गोलियां खाने से शरीर में पोषक तत्‍वों की कमी पूरी होने के साथ थकान भी दूर होती है। कहते हैं या ना कि अति हर चीज की बुरी होती है। क्या आप जानते हैं जरूरत से ज्यादा मल्‍टीविटामिन्स का सेवन करने से आपको फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है।

विटामिन गोली खाने से क्या फायदा होता है?

तो आइए जानते हैं कि हम विटामिन सी की गोलियों के सेवन से किन बीमारियों को दूर रख सकते हैं.
  • हार्ट के लिए फायदेमंद विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट तत्‍व है जो शरीर की इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट करने में मदद करता है. …
  • हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद …
  • आयरन के अवशोषण को बढ़ाए …
  • इम्युनिटी करे बूस्ट …
  • स्किन और बाल को बनाए खूबसूरत

विटामिन ई कैप्सूल बालों में लगाने से क्या होता है?

हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
  • संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
  • केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
  • पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
  • शरीर में विटामिन डी के लक्षण

कौन सी विटामिन की कमी से नींद आती है?

वजन बढ़ाने (मोटा होने) के घरेलू उपाय (Home Remedies for Weight Gaining in Hindi)
  1. वजन बढ़ाने के लिए आप केले की मदद ले सकते हैं. …
  2. वजन बढ़ाने के लिए आप सेब और गाजर का सेवन करें. …
  3. इसके अलावा आप तीन से चार बादाम, खजूर और अंजीर को कूटकर दूध में डालकर उबालें. …
  4. वजन में वृद्धि के लिए जौ का प्रयोग किया जा सकता है.

सबसे अच्छा मल्टीविटामिन कौन सा है?

मोटे होने के लिए क्या खाना चाहिए घरेलू उपाय- Foods for Gaining Weight in Hindi
  1. दूध पिएं दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है। …
  2. चावल खाएं मोटा होने या वजन बढ़ाने के लिए आप चावल को भी अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। …
  3. आलू खाएं आलू खाकर भी आप मोटे हो सकते हैं। …
  4. मछली …
  5. साबुत अनाज

मल्टी विटामिन की कमी से कौन सा रोग होता है?

  • गर्म पानी में शहद- कई डायटीशियन सुबहसुबह गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने की सलाह देते है। …
  • पपीता और तरबूज- पपीता खाली पेट खाने के लिए एक सुपरफूड है। …
  • नट्स और भीगे बादाम- नाश्ते में मुट्ठी भर नट्स खाना बहुत जरूरी है। …
  • दलिया- अगर आप कम कैलोरी और ज्यादा पोषण चाहते हैं तो दलिया एक बेहतरीन नाश्ता है।

गूगल में मोटा कैसे होऊंगा?

  • अंडा- अंडा आसानी से बनने वाला ब्रेकफास्ट है और यह काफी हेल्दी भी माना जाता है. …
  • ग्रीक योगर्ट- ग्रीक योगर्ट क्विक ब्रेकफास्ट का एक काफी अच्छा ऑप्शन है. …
  • पपीता- पपीता को सुबह खाली पेट खाना काफी अच्छा माना जाता है. …
  • ओटमील- ओटमील को काफी अच्छा ब्रेकफास्ट माना जाता है. …
  • पनीर- पनीर नाश्ते का एक बेहतरीन ऑप्शन है.

मोटा होने के लिए लोग क्या करते हैं?

  • गर्म पानी में शहद- कई डायटीशियन सुबहसुबह गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने की सलाह देते है। …
  • पपीता और तरबूज- पपीता खाली पेट खाने के लिए एक सुपरफूड है। …
  • नट्स और भीगे बादाम- नाश्ते में मुट्ठी भर नट्स खाना बहुत जरूरी है। …
  • दलिया- अगर आप कम कैलोरी और ज्यादा पोषण चाहते हैं तो दलिया एक बेहतरीन नाश्ता है।

सुबह उठकर क्या पीना चाहिए?

  • अंडा- अंडा आसानी से बनने वाला ब्रेकफास्ट है और यह काफी हेल्दी भी माना जाता है. …
  • ग्रीक योगर्ट- ग्रीक योगर्ट क्विक ब्रेकफास्ट का एक काफी अच्छा ऑप्शन है. …
  • पपीता- पपीता को सुबह खाली पेट खाना काफी अच्छा माना जाता है. …
  • ओटमील- ओटमील को काफी अच्छा ब्रेकफास्ट माना जाता है. …
  • पनीर- पनीर नाश्ते का एक बेहतरीन ऑप्शन है.

सुबह उठते ही क्या खाना चाहिए?

  • Night Skin Care Tips: रात के समय स्किन की देखभाल बहुत ही जरूरी होती है. …
  • रात में सोने से पहले चेहरे पर हल्दी और दूध का इस्तेमाल करें. …
  • सोने से पहले रात में स्किन पर नींबू का रस और शहद लगाएं. …
  • एलोवेरा जेल स्किन के लिए काफी हेल्दी होता है. …
  • स्किन की चमक को बढ़ाने के लिए रात में सोने से पहले चेहरे पर ऑलिव ऑयल लगाएं.

पैरों में दर्द किसकी कमी से होता है?

रात को सोते समय चेहरे पर लगाएं ये 5 चीजें, मिलेगी ग्लोइंग और…
  1. नारियल का तेल अप्लाई करें अगर आप दिनभर बिजी रहते हैं, तो रात को अपने चेहरे पर नारियल का तेल लगा सकते हैं। …
  2. खीरे का रस लगाएं
  3. हल्दी और दूध अप्लाई करें …
  4. ग्लिसरीन लगाएं
  5. विटामिन ई कैप्सूल

रात को सोते समय चेहरे पर क्या लगाना चाहिए?

कौन सा जूस पीने से चेहरे पर ग्लो आता है? (which fruit juice is good for skin glow)
  1. संतरे का जूस (Orange Juice for Glowing Skin) …
  2. अनार का जूस (Pomegranate juice for Skin Glow) …
  3. गाजर का जूस (Carrot Juice for Skin) …
  4. एलोवेरा का जूस (Aloe Vera Juice for Glowing Skin) …
  5. चुकंदर का जूस (Beet juice For Skin Glow)
शायद तुम पसंद करोगे  मच्छरों को सबसे अच्छा प्राकृतिक रूप से क्या मारता है?