विटामिन ए की खुराक कितनी है?

3 साल से कम उम्र के बच्‍चों को 300 माइक्रोग्राम विटामिन ए रोजाना चाहिए होता है। चार साल की उम्र तक और आठ साल तक के बच्‍चों को रोजाना विटामिन ए चाहिए होता है। नौ साल से अधिक लेकिन 14 साल से कम उम्र के बच्‍चों को रोजाना 600 माइक्रोग्राम विटामिन की चाहिए होता है। कई तरह खाद्य पदार्थों में विटामिन ए होता है।

विटामिन ई कैप्सूल खाने से क्या होता है?

कौन से फल में विटामिन ए पाया जाता है?

कौन सा फल में विटामिन पाया जाता है?

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