छोड़कर सामग्री पर जाएँ
Home » विटामिन ए की खुराक कितनी है?

विटामिन ए की खुराक कितनी है?

  • द्वारा

3 साल से कम उम्र के बच्‍चों को 300 माइक्रोग्राम विटामिन ए रोजाना चाहिए होता है। चार साल की उम्र तक और आठ साल तक के बच्‍चों को रोजाना विटामिन ए चाहिए होता है। नौ साल से अधिक लेकिन 14 साल से कम उम्र के बच्‍चों को रोजाना 600 माइक्रोग्राम विटामिन की चाहिए होता है। कई तरह खाद्य पदार्थों में विटामिन ए होता है।

विटामिन ई कैप्सूल खाने से क्या होता है?

इस्तेमाल कैसे करें
  1. बालों की बढ़त के लिए नारियल तेल में विटामिन ऑयल मिलाकर बालों की जड़ों में लगाएं। महीनेभर तक इस मिश्रण को लगाने से बालों की लम्बाई काफ़ी अच्छी हो जाएगी।
  2. सप्ताह में दो बार विटामिन ऑयल से बालों की मसाज करें। …
  3. विटामिन कैप्सूल को शैम्पू, हेयर मास्क, कंडीशनर के साथ मिलाकर इस्तेमाल करें।

कौन से फल में विटामिन ए पाया जाता है?

पतले बालों को मोटा और घना करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय
  1. प्‍याज के रस का इस्‍तेमाल (Onion juice for hair) …
  2. ऑल‍िव ऑयल और कोकोनट ऑयल (Olive oil and coconut oil) …
  3. आंवले का इस्तेमाल करें (Use of gooseberry) …
  4. गीले बालों पर न करें कंघी (Avoid comb on wet hair) …
  5. गुड़हल का इस्‍तेमाल (Use of hibiscus)

कौन सा फल में विटामिन पाया जाता है?

फलों और सब्जियों में विटामिन की सूची
  • विटामिन ए – विटामिन ए आम, पपीता एवं परसीमोन जैसे फलों में पाया जाता है। …
  • विटामिन बी1: काजू, अखरोट, बादाम या अनन्नास में विटामिन बी1 भरपूर मात्रा में पाया जाता है और ये सेहत के लिए बेहद अच्छा माना जाता है।
  • विटामिन बी2: बेल, पपीता, काजू एवं लीची जैसे फलों में विटामिन बी2 पाया जाता है।

पतले बालों को घना कैसे करें?

पतले बालों को मोटा और घना करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय
  1. प्‍याज के रस का इस्‍तेमाल (Onion juice for hair) …
  2. ऑल‍िव ऑयल और कोकोनट ऑयल (Olive oil and coconut oil) …
  3. आंवले का इस्तेमाल करें (Use of gooseberry) …
  4. गीले बालों पर न करें कंघी (Avoid comb on wet hair) …
  5. गुड़हल का इस्‍तेमाल (Use of hibiscus)

रात को सोते समय चेहरे पर क्या लगाएं?

  • Night Skin Care Tips: रात के समय स्किन की देखभाल बहुत ही जरूरी होती है. …
  • रात में सोने से पहले चेहरे पर हल्दी और दूध का इस्तेमाल करें. …
  • सोने से पहले रात में स्किन पर नींबू का रस और शहद लगाएं. …
  • एलोवेरा जेल स्किन के लिए काफी हेल्दी होता है. …
  • स्किन की चमक को बढ़ाने के लिए रात में सोने से पहले चेहरे पर ऑलिव ऑयल लगाएं.

पतले बालों को मोटा कैसे करें?

पतले बालों को मोटा और घना करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय
  1. प्‍याज के रस का इस्‍तेमाल (Onion juice for hair) …
  2. ऑल‍िव ऑयल और कोकोनट ऑयल (Olive oil and coconut oil) …
  3. आंवले का इस्तेमाल करें (Use of gooseberry) …
  4. गीले बालों पर न करें कंघी (Avoid comb on wet hair) …
  5. गुड़हल का इस्‍तेमाल (Use of hibiscus)
शायद तुम पसंद करोगे  विटामिन के कहां पाया जाता है?