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रोटी के लिए कौन सा आटा सबसे अच्छा है?

जानते हैं गर्मी में कौन सा आटा खाना चाहिए. 1- गेहूं का आटा– गेहूं का आटा गर्मियों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित होता है क्योंकि गेहूं के आटे की तासीर ठंडी होती है जो पेट को ठंडक पहुंचाता है. ऐसे में ध्यान रहें की गर्मियों में आप गेहूं के आटे से बनी रोटी का सेवन करें.

दिन में कितनी बार रोटी खानी चाहिए?

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  1. कोर मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले व्यायाम करें
  2. नियमित और कम कैलोरी का सेवन करें
  3. प्रोटीन युक्त भोजन करें
  4. सिर्फ डाइटिंग से नहीं बनेगा काम …
  5. स्वस्थ वसा के साथ दिन की करें शुरुआत

गुड़ खाने से मोटापा बढ़ता है क्या?

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  1. वजन बढ़ाने के लिए आप केले की मदद ले सकते हैं. …
  2. वजन बढ़ाने के लिए आप सेब और गाजर का सेवन करें. …
  3. इसके अलावा आप तीन से चार बादाम, खजूर और अंजीर को कूटकर दूध में डालकर उबालें. …
  4. वजन में वृद्धि के लिए जौ का प्रयोग किया जा सकता है.

फ्रिज में कौन सी चीज नहीं रखनी चाहिए?

चलिए जानते हैं, किन खाद्य पदार्थों को फ्रिज में नहीं रखना चाहिए (Foods Should Never Be Kept In Fridge).
  • खरबूज़ साबूत यानी बिना कटे हुए खरबूज़ को भूल कर भी फ्रिज में नहीं रखना चाहिए. …
  • ब्रेड फ्रिज का ठंडा तापमान ब्रेड को सूखा व कड़ा बना देता है. …
  • आलू …
  • टमाटर …
  • प्याज़ …
  • सलाद की ड्रेसिंग …
  • केचप, सोय सॉस
  • शहद
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