रात के वक्त गर्म दूध पीने से अच्छी नींद आती है । दरअसल दूध में ट्रीप्टोफन नामक अमीनो एसिड की मौजूदगी से नींद के हार्मोन स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है, जो दिमाग को शांत कर नींद लाने में मदद करता है। रात के वक्त सोने से एक घंटा पहले दूध पीएं और अच्छी नींद पाएं।
दूल्हा दुल्हन शादी के बाद क्या करते हैं?
शादी के बाद दूल्हा–दुल्हन क्या करते हैं ? | Shadi ke baad dulha–dulhan kya kya karte hai ?
- गहने और कपड़े निकाल कर रखते हैं. …
- एक दूसरे को महसूस करते हैं …
- थके रहने पर भी नींद नहीं आती …
- दोनों बच्चे के विषय में बातें करते हैं …
- हनीमून पर जाते हैं …
- बहू की मुंह दिखाई की जाती है …
- खाने के लिए मीठी चीज बनवाई जाती है …
- बहू को नेक मिलता है
क्या अपनी पत्नी का दूध पी सकते हैं?
doodh kaise bada kare hindi mein bataye
- सबसे पहले तो आपको ब्रा का साइज सही चुनना होगा। …
- मसाज करना जरूरी है। …
- केला जरूर लीजिए। …
- मूली का उपयोग करने से कई महिलाएं हंसना शुरू कर देती हैं। …
- एक्सरसाइज में पुशअप कीजिए। …
- योग नियमित कीजिए। …
- अपने साथी यानी पति की मदद लीजिए।