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मूंगफली में कौन से विटामिन पाए जाते हैं?

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इसमें विटामिन, मिनरल्स, न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है। इसके अलावा विटामिन-बी, कॉम्प्लेक्स, नियाचिन, रिबोफ्लेविन, थियामिन, विटामिन B6, विटामिन B9 और पेंटोथेनिक एसिड पाया जाता है, जो इसकी पौष्टिकता में इजाफा करते हैं।

मूंगफली रोज खाने से क्या लाभ है?

मूंगफली में प्रोटीन, वसा, विटामिन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम जैसे जरूरी खनिज अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बेहद जरूरी माने जाते हैं.
  • टाइप 2 डायबिटीज में लाभकारी …
  • सूजन कम करे …
  • कैंसर के जोखिम को कम करता है …
  • दिल के लिए लाभदायक …
  • बढ़ सकती है उम्र

गुड़ और मूंगफली खाने से वजन बढ़ता है क्या?

प्याज बालों को पोषण देने में सहायक हो सकता है। इसलिए, प्याज का उपयोग कई तरह के हेयर प्रोडक्ट में भी किया जाता है(3)।

2. बालों को लंबे करने के उपाय में जिनसेंग
  • जिनसेंग के तेल को स्कैल्प पर लगाकर मालिश करें।
  • लगाने के बाद एक से डेढ़ घंटे तक तेल को लगा रहने दें।
  • फिर हल्के शैंपू से बालों को धो लें।

वैज्ञानिक रूप से बाल कैसे बढ़ते हैं?

रात को सोने से पहले खाएं गुड़, अनिद्रा, तनाव और पेट की समस्या जैसी ये 6 परेशानियां रहेंगी दूर
  1. 1 – इम्यूनिटी को बढ़ाएं …
  2. 2 – एनीमिया की समस्या से राहत …
  3. 3 – अनिद्रा की समस्या से राहत …
  4. 4 – पाचन क्रिया बनाए तंदुरुस्त …
  5. 5 – रक्तचाप के लिए उपयोगी …
  6. 6 – त्वचा के लिए उपयोगी

सुबह क्या खाने से वजन बढ़ता है?

कमजोर और दुबले शरीर से हैं परेशान तो सुबह खाली पेट खाएं ये 5 फूड्स, बढ़ेगा वजन और बनेंगे मसल्स
  1. भीगे हुए बादाम (soaked almonds for weight gain) …
  2. किशमिश (kishmish for weight gain) …
  3. आम और दूध (mango with milk for weight gain) …
  4. पीनट बटर (peanut butter for weight gain in Hindi) …
  5. केले का शेक (banana shake for weight gain)

दुबले पतले लोगों को क्या खाना चाहिए?

  • बनाना शेक और पीनट बटर अगर आप अपना वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको 150 मिली दूध में दो चम्मच पीनट बटर और दो केले डालकर बनाना शेक बनाकर सुबह ब्रेकफास्ट के समय लेना चाहिए. …
  • खजूर और दूध करीब दो से 4 घंटे के लिए दूध में खजूर डालकर भिगो दें. …
  • अंडे वजन बढ़ाने के लिए आप अंडे की मदद भी ले सकते हैं. …
  • पनीर और ब्राउन ब्रेड
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