विटामिन A का रासायनिक नाम रेटिनॉल है। यह मानव शरीर में संक्रमण रोकने में मदद करता है, जबकि विटामिन B की कमी से बेरी-बेरी नामक रोग होता है। विटामिन C की कमी से स्कर्वी होता है तथा विटामिन D की कमी से सूखा रोग होता है।
शरीर के अंदर इन्फेक्शन क्यों होता है?
आपके स्वास्थ्य के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं आइए जानें.
- विटामिन ए एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम, अच्छी कोशिका वृद्धि और आंखों की रोशनी में सुधार के लिए आपको ये विटामिन जरूर लेना चाहिए. …
- विटामिन बी विटामिन बी में 8 प्रकार बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 7, बी 9 और बी 12 शामिल हैं. …
- विटामिन सी …
- विटामिन डी …
- विटामिन ई …
- विटामिन के
कौन से विटामिन शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने में मदद करते हैं?
कौन से विटामिन बढ़ाएंगे रोग प्रतिरोधक क्षमता ?
- विटामिन – ए और विटामिन – इ विटामिन ए और विटामिन इ शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं । …
- विटामिन – सी …
- विटामिन – डी …
- जिंक और आयरन …
- ओमेगा – 3. …
- लहसुन का सेवन करें …
- ग्रीन-टी है उत्तम …
- दूध में हल्दी का सेवन
बालों का झड़ना किसकी कमी से होता है?
- चेहरे पर फुंसियां और मुंहासे होना
- त्वचा पर दाने और चकत्ते होना
- दृष्टि कमजोर हो जाना
- पीलिया, सिर दर्द, ऐलर्जी जैसी समस्याएं
- चेहरे पर झुर्रियां
- त्वचा पर खुजली और जलन
- चिड़चिड़ापन और अच्छा महसूस न करना
- बाल झड़ना
दूध में कौन कौन से विटामिन पाए जाते हैं?
खून साफ करने के लिए प्रयोग में लाएं ये पांच घरेलू उपाय, नहीं होंगी त्वचा से संबंधित बीमारियां
- तुलसी के पत्ते तुलसी के पत्तों को एंटीबायोटिक गुणों से युक्त माना जाता है। …
- हल्दी का करें इस्तेमाल हल्दी में प्राकृतिक रूप से एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सिडेंट्स गुण पाए जाते हैं। …
- नीम का सेवन …
- ब्राह्मी है फायदेमंद औषधि
शारीरिक शक्ति कैसे बढ़ाएं?
हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
- संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
- केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
- पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
- शरीर में विटामिन डी के लक्षण
विटामिन डी की कमी का कैसे पता चलता है?
बाल बढ़ाने के लिए 21 उपाय
- नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाकर लगाएं।
- अंडे में दो चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर सिर में मालिश करें।
- प्याज को पीस कर उसका दो चम्मच रस निकाल लें। …
- आंवले का मुरब्बा खाएं। …
- एलोवेरा का सेवन करने से भी बालों को पोषण मिलता है औऱ इससे बाल घने और मुलायम होते हैं।
- बालों में अरंडी के तेल से मालिश करें।
सुंदरता के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?
सेहत और सुंदरता के लिए लाभदायक है, इन 6 विटामिन का सेवनः
- विटामिन ए- विटामिन ए शरीर के साथ-साथ त्वचा की सेहतमंद को बनाए रखने का काम भी करता है. …
- विटामिन बी 3- विटामिन बी-3 स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक माना जाता है. …
- विटामिन के- विटामिन-के त्वचा के लिए लाभदायक माना जाता है. …
- विटामिन बी 5- …
- विटामिन-सी- …
- विटामिन ई-
नसों में ताकत के लिए क्या खाएं?
Foods for veins: नसों को मजबूत बनाने के लिए फूड्स
- अनार अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स और नाइट्रेट्स उच्च मात्रा में होते हैं, जो कि रक्त वाहिकाओं (नसों) को रिलैक्स करने और खोलने में मदद करते हैं. …
- प्याज …
- दालचीनी …
- विटामिन-सी वाले फूड्स …
- टमाटर