फूड सप्लीमेंट्स का उद्देश्य शरीर को पोषक तत्व प्रदान करना है जो हमारी डाइट से नहीं मिल पा रहे हैं. यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि डाइट में पर्याप्त पोषक तत्व होने चाहिए लेकिन अगर अनुशंसित मात्रा का सेवन नहीं किया जाता है, तो कोई सप्लीमेंट भी ले सकता है.
सप्लीमेंट लेने से क्या फायदा होता है?
प्री- वर्कआउट सप्लीमेंट लेने के फायदे (Benefits of Pre-Workout Supplement)
- मांसपेशियों के लिए फायदेमंद
- शरीर की ताकत बढ़ाने में उपयोगी
- सहनशक्ति को बढ़ाने का काम करता है
- कैफीन की वजह से हो सकती है दिक्कत
- आर्टिफीसियल शुगर और अल्कोहल सेहत के लिए नुकसानदायक
- नियासिन की अधिक खुराक आपके लिए नुकसानदायक
ओरिजिनल सप्लीमेंट की पहचान कैसे करें?
हम आपको बताते हैं कि कैसे आप नकली सप्लीमेंट को पहचान सकते हैं। जैसा की अभी तक आप में से कुछ लोग जानते हैं कि सप्लीमेंट केवल शरीर को बढ़ाने के लिए नहीं होते है, बल्कि इसके और भी कई गुण हैं।
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- लेबल देखें …
- बनने की तारीख देखें- …
- सील की जांच करें– …
- गलत होलोग्राम …
- बेस्वाद- …
- बार कोड या क्यूआर कोड चेक करें–
सबसे अच्छा सप्लीमेंट कौन सा है?
हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
- संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
- केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
- पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
- शरीर में विटामिन डी के लक्षण