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प्रोटीन पाउडर का उपयोग कैसे करें?

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प्रोटीन पाउडर को सुबह और शाम एक गिलास दूध मे डालकर पीने से फायदा होता है. दूध में प्रोटीन पाउडर 5 से 6 चम्मच डाल सकते हैं. बच्चों के लिए प्रोटीन पाउडर बहुत जरूरी होता है, क्योंकि उनका शरीर विकासशील अवस्था में होता है. उनकी कोशिकाएं बनना शुरू होती हैं.

एक लीटर दूध में कितना प्रोटीन होता है?

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  • अमरूद प्रति कप अमरूद में 4.2 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है. …
  • एवोकाडो एवोकाडो एक सुपरफूड है और प्रति एक कप एवोकाडो में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है। …
  • कटहल इसे फल और सब्जी दोनों रूप में खाया जाता है। …
  • कीवी …
  • ब्लैकबेरी

प्रोटीन के लिए कौन सा फल खाना चाहिए?

Protein rich fruits: फौलादी बॉडी के लिए चिकन-अंडे नहीं, खाएं ये 5 सस्ते फल, शरीर को मिलेगा पूरा प्रोटीन
  • अमरूद प्रति कप अमरूद में 4.2 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है. …
  • एवोकाडो एवोकाडो एक सुपरफूड है और प्रति एक कप एवोकाडो में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है। …
  • कटहल इसे फल और सब्जी दोनों रूप में खाया जाता है। …
  • कीवी …
  • ब्लैकबेरी
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