छोड़कर सामग्री पर जाएँ
Home » प्रेगनेंसी के लिए कौन सा विटामिन?

प्रेगनेंसी के लिए कौन सा विटामिन?

  • द्वारा

गर्भावस्था के दौरान मां और बच्चे के लिए बहुत जरूरी होता है विटामिन-ए. प्रेग्नेंसी में विटामिन ए का सेवन करना मां की सेहत के साथ-साथ बच्चे की सेहत के लिए भी लाभदायक होता है. विटामिन ए को कई सारे फूड आइटम्स से प्राप्त किया जा सकता है. अगर शरीर में इसकी कमी होती है तो सप्लीमेंट्स का सेवन भी किया जा सकता है.

प्रेगनेंसी से पहले कौन से विटामिन लेना चाहिए?

गर्भ धारण करने से पहले डाइट में शामिल करें ये चीजें:
  1. विटामिन बी लेना है बहुत जरूरी …
  2. फोलिक एसिड को इग्नोर न करें …
  3. शरीर में पानी की कमी नहीं होने दें …
  4. डाइट में शामिल करें डेयरी प्रोडक्‍ट …
  5. विटामिन सी से भरपूर आहार …
  6. ओमेगा 3 भी है बहुत जरूरी …
  7. हरी पत्तेदार सब्जियां और बीटा कैरोटीन लेना है बहुत जरूरी

मासिक धर्म के कितने दिन बाद संबंध बनाना चाहिए?

बेटा होने का लक्षण क्या है
  • सामान्य दिनों की तुलना में आपका मूड काफी स्विंग होने लगा है।
  • गर्भावस्था में लहसुन खाने के बावजूद आपके शरीर से गंध नहीं आती है।
  • इन दिनों आपके बाल काफी कमजोर हो गए हैं
  • प्रेग्नेंसी में आपको सिरदर्द की समस्या नहीं हुई।
  • सोते समय आप दाईं करवट सोती हैं
  • आपके पिछले बच्चे का पहला शब्द ‘मां’ था।
शायद तुम पसंद करोगे  क्या उबले नींबू में विटामिन सी होता है?