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प्रमुख विटामिन कितने होते हैं?

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इन 13 आवश्यक विटामिन की सूची में विटामिन ए, सी, डी, ई, के और बी विटामिन के साथ थायमिन (बी 1), राइबोफ्लेविन (बी 2), नियासिन (बी 3), पैंटोथेनिक एसिड (बी 5), पाइरोक्सिडीन (बी 6), बायोटिन (बी 7), फोलेट (बी 9) और कोबालामिन (बी 12) शामिल हैं। विटामिन ए कोशिका विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

विटामिन कितने प्रकार के होते हैं और उनके नाम?

यहां हम कुल 13 प्रकार के विटामिन और उनके रासायनिक नाम भी बता रहे हैं, जो कुछ इस प्रकार हैं:
  • विटामिन ए (रेटिनॉल)
  • विटामिन बी1 (थायमिन)
  • विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन)
  • विटामिन बी3 (नियासिन)
  • विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड)
  • विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सीन)
  • विटामिन बी7 (बायोटिन)
  • विटामिन बी9 (फोलेट या फोलिक एसिड)

13 प्रकार के विटामिन क्या हैं?

अनुक्रम
  • 2.1 विटामिन A.
  • 2.2 विटामिन बी
  • 2.3 विटामिन सी
  • 2.4 विटामिन डी
  • 2.5 विटामिन

विटामिन डी की कमी से होने वाले रोग क्या है?

रात को सोते समय चेहरे पर लगाएं ये 5 चीजें, मिलेगी ग्लोइंग और…
  1. नारियल का तेल अप्लाई करें अगर आप दिनभर बिजी रहते हैं, तो रात को अपने चेहरे पर नारियल का तेल लगा सकते हैं। …
  2. खीरे का रस लगाएं
  3. हल्दी और दूध अप्लाई करें …
  4. ग्लिसरीन लगाएं
  5. विटामिन ई कैप्सूल

बालों का झड़ना किसकी कमी से होता है?

कौन सा जूस पीने से चेहरे पर ग्लो आता है? (which fruit juice is good for skin glow)
  1. संतरे का जूस (Orange Juice for Glowing Skin) …
  2. अनार का जूस (Pomegranate juice for Skin Glow) …
  3. गाजर का जूस (Carrot Juice for Skin) …
  4. एलोवेरा का जूस (Aloe Vera Juice for Glowing Skin) …
  5. चुकंदर का जूस (Beet juice For Skin Glow)

रात को सोते समय चेहरे पर क्या लगाना चाहिए?

हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
  • संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
  • केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
  • पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
  • शरीर में विटामिन डी के लक्षण

कौन से विटामिन की कमी से खुजली होती है?

बाल बढ़ाने के लिए 21 उपाय
  1. नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाकर लगाएं।
  2. अंडे में दो चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर सिर में मालिश करें
  3. प्याज को पीस कर उसका दो चम्मच रस निकाल लें। …
  4. आंवले का मुरब्बा खाएं। …
  5. एलोवेरा का सेवन करने से भी बालों को पोषण मिलता है औऱ इससे बाल घने और मुलायम होते हैं।
  6. बालों में अरंडी के तेल से मालिश करें

बालों का झड़ना कैसे बंद करें Oil?

आपके स्वास्थ्य के लिए कौन से विटामिन आवश्यक हैं आइए जानें.
  • विटामिन ए एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम, अच्छी कोशिका वृद्धि और आंखों की रोशनी में सुधार के लिए आपको ये विटामिन जरूर लेना चाहिए. …
  • विटामिन बी विटामिन बी में 8 प्रकार बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 7, बी 9 और बी 12 शामिल हैं. …
  • विटामिन सी
  • विटामिन डी …
  • विटामिन ई …
  • विटामिन के

कौन से विटामिन को सुंदरता का विटामिन कहा जाता है?

आइए जानें इसके स्वास्थ्य लाभ.
  • वजन घटाने में मदद करता है नारियल पानी में पोटैशियम होता है. …
  • हाइड्रेटेड रखता है नारियल पानी में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट कम होता है. …
  • बैड कोलेस्ट्रॉल नारियल पानी बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने का काम करता है. …
  • किडनी स्टोन बाहर निकालता है …
  • हेल्दी स्किन …
  • हाई ब्लड प्रेशर

नारियल का पानी पीने से क्या फायदा है?

बाल बढ़ाने के लिए 21 उपाय
  1. नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाकर लगाएं।
  2. अंडे में दो चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर सिर में मालिश करें
  3. प्याज को पीस कर उसका दो चम्मच रस निकाल लें। …
  4. आंवले का मुरब्बा खाएं। …
  5. एलोवेरा का सेवन करने से भी बालों को पोषण मिलता है औऱ इससे बाल घने और मुलायम होते हैं।
  6. बालों में अरंडी के तेल से मालिश करें

कौन से फल में जहर पाया जाता है?

चेहरे के लिए सबसे अच्छी क्रीम कौन सी है – Best Cream for Face in Hindi
  • 1: निविया सॉफ्ट लाइट मॉइस्चराइजर
  • 2: हिमालया हर्बल रिवाइटलाइजिंग नाइट क्रीम
  • 3: लैक्मे एब्सोल्यूट परफेक्ट रेडियंस ब्राइटनिंग डे क्रीम विद सनस्क्रीन
  • 4: बायोटिक एडवांस्ड आयुर्वेदा बायो व्हीट जर्म यूथफुल नौरीशिंग नाइट क्रीम

चेहरे पर कौन सा साबुन यूज करना चाहिए?

कौन सा फल खाने से चेहरा चमकता है? – Fruits for glowing skin in…
  • पपीता
  • एवोकाडो
  • संतरा
  • अनार
  • आम
  • केला
  • सेब

दुनिया का सबसे अच्छा क्रीम कौन सा है?

क्या खाएं कि चेहरा निखर जाए (10 Beauty Foods For Glowing Skin)
  • 1) गुड़ खाना खाने के साथ थोड़ा-सा गुड़ खाने से बुढ़ापा जल्दी नहीं आता. …
  • 2) टमाटर झुर्रियों से त्वचा की हिफाज़त करने के लिए रोज़ाना टमाटर खाएं. …
  • 3) ककड़ी (खीरा) …
  • 4) पपीता …
  • 5) मोसंबी …
  • 6) केला …
  • 7) गाजर …
  • 8) छाछ

बालों को घना करने के लिए कौन सा तेल लगाएं?

बालों को घना करने के लिए कौन सा तेल लगाएं?
  • नारियल का तेल बालों को घना करने के लिए आप नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। …
  • ऑर्गन ऑयल बालों के लिए ऑर्गन ऑयल काफी हेल्दी हो सकता है। …
  • जोजोबा ऑयल स्कैल्प के लिए जोजोबा ऑयल काफी हेल्दी होता है। …
  • बादाम का तेल
  • ऑलिव ऑयल

पतले बालों को मोटा कैसे करें?

पतले बालों को मोटा और घना करने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय
  1. प्‍याज के रस का इस्‍तेमाल (Onion juice for hair) …
  2. ऑल‍िव ऑयल और कोकोनट ऑयल (Olive oil and coconut oil) …
  3. आंवले का इस्तेमाल करें (Use of gooseberry) …
  4. गीले बालों पर न करें कंघी (Avoid comb on wet hair) …
  5. गुड़हल का इस्‍तेमाल (Use of hibiscus)
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