Vitamin D Deficiency : पैरों में दर्द का कारण विटामिन डी की कमी हो सकती है. आइए जानते हैं शरीर में कैसे करें इसकी पूर्ति-
- Vitamin D : पैरों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं. …
- शरीर में विटामिन डी की पूर्ति के लिए अंडों का सेवन करें. …
- विटामिन डी की पूर्ति के लिए दही का सेवन करें.
कौन सी विटामिन की कमी से नींद नहीं आती है?
Foods for veins: नसों को मजबूत बनाने के लिए फूड्स
- अनार अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स और नाइट्रेट्स उच्च मात्रा में होते हैं, जो कि रक्त वाहिकाओं (नसों) को रिलैक्स करने और खोलने में मदद करते हैं. …
- प्याज …
- दालचीनी …
- विटामिन-सी वाले फूड्स …
- टमाटर
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शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव
- कार्ब्स अधिक खाएं
- बॉडीवेट एक्सरसाइज करें
- प्रोटीन डाइट लें
- स्विम करें
- रेस्ट टाइम को लिमिट करें
- दिन में कई बार खाएं
- गुड फैड खाएं
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बाल बढ़ाने के लिए 21 उपाय
- नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाकर लगाएं।
- अंडे में दो चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर सिर में मालिश करें।
- प्याज को पीस कर उसका दो चम्मच रस निकाल लें। …
- आंवले का मुरब्बा खाएं। …
- एलोवेरा का सेवन करने से भी बालों को पोषण मिलता है औऱ इससे बाल घने और मुलायम होते हैं।
- बालों में अरंडी के तेल से मालिश करें।
कौन सा फल खाने से नींद आती है?
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