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पेट कम करने के लिए कौन सा आटा खाना चाहिए?

जो लोग तेजी से वजन कम करना चाहते हैं या पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, उन्हें मक्के के आटे की बजाय बाजरे के आटे की बनी रोटी खानी चाहिए। कम कैलोरी की वजह से बाजरे के आटे को वेट कंट्रोल में कारगर माना जाता है। बाजरे का सेवन करते हुए ख्याल रखना चाहिए कि रोजाना बाजरे को न खाएं।

वजन घटाने के लिए कौन से आटे की रोटी खानी चाहिए?

ज्यादा जल्दी घटना है वजन, तो पेट भर कर खानी होगी रोटियां
  • रागी- आपको डाइट में रागी का आटा जरूर शामिल करना चाहिए. …
  • मल्टीग्रेन- मल्टीग्रेन आटे की रोटी में कई तरह के अनाज मिले होते हैं. …
  • बाजरा- वजन घटाने के लिए बाजरा की रोटी खाएं. …
  • चोकर- अगर आपको जल्द पतला होना है तो आप चोकर से बनी रोटियां खा सकते हैं.

पेट निकलने का कारण क्या है?

पतले होने के लिए क्या खाना चाहिए (Patle Hone Ke Liye Kya Khana Chaiye In Hindi)
  • दही का करना चाहिए सेवन दही (Curd) में कैलोरी की कम मात्रा पाई जाती है। …
  • लौकी का करें सेवन …
  • खट्टे फलों का करना चाहिए सेवन …
  • करेला होता है फायदेमंद …
  • सलाद का करें सेवन …
  • शहद का करना चाहिए सेवन …
  • चोकर की रोटी खाएं …
  • गर्म पानी पिएं

क्या खाने से शरीर पतला होता है?

पतले होने के लिए क्या खाना चाहिए (Patle Hone Ke Liye Kya Khana Chaiye In Hindi)
  • दही का करना चाहिए सेवन दही (Curd) में कैलोरी की कम मात्रा पाई जाती है। …
  • लौकी का करें सेवन …
  • खट्टे फलों का करना चाहिए सेवन …
  • करेला होता है फायदेमंद …
  • सलाद का करें सेवन …
  • शहद का करना चाहिए सेवन …
  • चोकर की रोटी खाएं …
  • गर्म पानी पिएं
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