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पीरियड्स पर केला खाने से क्या होता है?

पीरियड्स में हैवी ब्लीडिंग रोकने के लिए केले का फूल लाभदायी है क्योकि इसके सेवन से शरीर में प्रोस्टेरोन बढ़ता है जो हैवी ब्लीडिंग को कम करने में मदद करता है

पीरियड के समय लड़कियों को क्या नहीं करना चाहिए?

क्या नहीं करना चाहिए?
  • इस समय अन प्रोटेक्टेड सेक्स नहीं करना चाहिए। …
  • जंक फूड और बाहर का खाना खाने से भी बचने की कोशिश करनी चाहिए
  • बार-बार कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। …
  • हीटिंग पैड का प्रयोग करना कंफर्टेबल लग सकता है लेकिन इससे पेट बुरी तरह प्रभावित होता है।
  • शराब का सेवन करना भी काफी कम कर दें।

पीरियड्स में क्या परहेज करें?

  • खट्टे फल- पीरियड्स के दौरान संतरा, मौसमी, नींबू जैसे खट्टे फलों का सेवन करने से बचना चाहिए। …
  • ठंडी चीजों का सेवन – महिलाओं को इस खास समय दही, आईसक्रीम, रायता या छाछ से बने प्रोडक्ट्स का भी सेवन नहीं करना चाहिए। …
  • मीठा खाने से बचें – पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अक्सर मीठा खाने की क्रेविंग होने लगती है।
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