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दूध या पानी से विटामिन डी बेहतर है?

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हालांकि जूस के मुकाबले दूध और पानी में डी3 की सघनता काफी ज्यादा पाई गई, इसलिए ये दोनों तरीके बेस्ट बताए गए हैं। दूध और पानी के बीच कोई खास अंतर नहीं पाया गया है। इसलिए अध्ययन से ये निष्कर्ष सामने आया कि विटामिन डी का सही अवशोषण दूध औक पानी के मुकाबले जूस से कही ज्यादा बेहतर होता है

सबसे ज्यादा विटामिन डी कौन से फल में होता है?

हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
  • संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
  • केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
  • पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
  • शरीर में विटामिन डी के लक्षण

सबसे ज्यादा कैल्शियम कौन सी चीज में पाया जाता है?

हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
  • संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
  • केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
  • पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
  • शरीर में विटामिन डी के लक्षण

क्या देसी गाय के दूध में विटामिन डी होता है?

आइए सबसे पहले जानते हैं क्यों फायदेमंद है हम सभी के लिए दूध
  • 1 हड्डियों को बनाता है मज़बूत …
  • 2 मोटापे के खतरे को कम करता है …
  • 3 दांतों को बनाता है मज़बूत …
  • 4 स्किन को बनाता है ग्लोइंग …
  • 5 बीमारियों से बचाता है …
  • 6 रिलैक्स करता है …
  • 7 बालों को हाइड्रेट करता है
शायद तुम पसंद करोगे  विटामिन ई और गुलाब जल लगाने से क्या फायदा होता है?