दूध या पानी से विटामिन डी बेहतर है?

हालांकि जूस के मुकाबले दूध और पानी में डी3 की सघनता काफी ज्यादा पाई गई, इसलिए ये दोनों तरीके बेस्ट बताए गए हैं। दूध और पानी के बीच कोई खास अंतर नहीं पाया गया है। इसलिए अध्ययन से ये निष्कर्ष सामने आया कि विटामिन डी का सही अवशोषण दूध औक पानी के मुकाबले जूस से कही ज्यादा बेहतर होता है।

सबसे ज्यादा विटामिन डी कौन से फल में होता है?

सबसे ज्यादा कैल्शियम कौन सी चीज में पाया जाता है?

क्या देसी गाय के दूध में विटामिन डी होता है?