शिशु को दूध पिलाने वाली मांओं को जंक और मसालेदार चीजें नहीं खानी चाहिए। ये चीजें दूध के जरिए शिशु के शरीर में पहुंचकर, उसकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं। आप ज्यादा मीठी चीजें और गैस पैदा करने वाली चीजें जैसे कि गोभी भी न खाएं। कच्ची चीजें जैसे कि अंडा और सीफूड न खाएं।
लेट कर दूध पिलाने से क्या होता है?
- ओटमील ओट्स सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। …
- पालक पालक खाने से शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ती है। …
- सौंफ दूध बढ़ाने के लिए सौंफ भी खा सकते हैं। …
- लहसुन ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने का सबसे अच्छा फूड लहसुन है। …
- तुलसी तुलसी की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट से युक्त होती हैं। …
- शकरकंद शकरकंद पोटैशियम से युक्त होता है।
बच्चे को दूध पिलाने वाली मां को क्या खाना चाहिए?
- ओटमील ओट्स सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। …
- पालक पालक खाने से शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ती है। …
- सौंफ दूध बढ़ाने के लिए सौंफ भी खा सकते हैं। …
- लहसुन ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने का सबसे अच्छा फूड लहसुन है। …
- तुलसी तुलसी की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट से युक्त होती हैं। …
- शकरकंद शकरकंद पोटैशियम से युक्त होता है।
लड़कियों के दूध बड़े क्यों हो जाते हैं?
स्तनपान कराने वाली मां के तौर पर मेरे लिए कौन से पोषक तत्व जरुरी हैं?
- स्टार्चयुक्त भोजन, जैसे कि चावल, ब्रेड, पूर्ण अनाज से बनी रोटी, आलू, जई (ओट्स), सूजी और पास्ता। …
- कुछ डेयरी उत्पाद, जैसे कि एक गिलास दूध, दही या योगर्ट। …
- कुछ प्रोटीन जैसे कि दाल-दलहन, अंडे, मछली और वसा रहित मांस।
- पर्याप्त मात्रा में फल और सब्जियां।