दिन के किस समय विटामिन लेना चाहिए?

सूरज से विटामिन-डी लेने का बेस्ट समय है सुबह 10 बजे से लेकर दोपहर 3 बजे तक। इस दौरान सूरज की गर्मी तेज़ हो जाती है, जिससे शरीर कम समय में ज़्यादा विटामिन-डी बेहतर तरीके से ले सकेगा।

रात में कौन सा विटामिन होता है?

कौन से फल में विटामिन डी पाया जाता है?

विटामिन डी की सबसे अच्छी गोली कौन सी है?

किसकी कमी से नींद नहीं आती है?

बालों का झड़ना किसकी कमी से होता है?

सुबह उठकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए?

तुरंत नींद आने के लिए क्या करें?