जौ और गेहूँ में अंतर मुख्य रूप से प्रोटीन की मात्रा के कारण होती है, क्योंकि जौ में गेहूं की तुलना में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। जौ में फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण यह जल्दी पचने वाला भोजन भी माना जाता है। इसीलिए इसे वजन कम करने वालों की इच्छा करने वालों के लिए आदर्श भोजन माना जाता है।
जौ के आटे की रोटी खाने से क्या फायदा होता है?
सेहत के लिए जौ के 20 फायदे – 20 Health Benefits of Barley in Hindi
- हृदय स्वास्थ्य के लिए उपयोगी …
- प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाए …
- यौन स्वास्थ्य के लिए …
- वजन घटाने में मददगार …
- पाचन शक्ति बढ़ाए और कब्ज को ठीक करे …
- सर्दी-खांसी में पहुंचाए आराम …
- हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी …
- टाइप-2 डायबिटीज में सहायक
एक दिन में कितनी रोटी खानी चाहिए?
शरीर में पानी की कमी होने पर गाय का दूध, भैंस की तुलना में अधिक फायदेमंद होता है. गाय के दूध में लगभग 90 फीसदी पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रख सकता है.
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- एक्सपर्ट का कहना है कि भैंस का दूध अधिक हाढ़ा होता है, जिसकी वजह से इसमें फैट की अधिकता होती है. …
- भैंस का दूध काफी हैवी होता है.
जौ कितने प्रकार के होते हैं?
आटा फेस पैक लगाने की विधि
- सबसे पहले एक बाउल में आटे का चोकर लें।
- अब इसमें गुलाब जल, हल्दी और एलोवेरा जेल डालें।
- फिर इन सभी को मिक्स करें और लेप तैयार करें।
- इस मिश्रण को चेहरे पर स्क्रब करें।
- फिर इस लेप 10 मिनट तक लगा रहने दें।
- फिर उबटन की तरह इसे चेहरे से रिमूव करें।
- अब आप चेहरे को एक बार पानी से साफ कर लें।