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जो जल्दी पचता है चावल या रोटी

रोटी को पचाने में ज्यादा समय लगता है और यह ब्लड-शुगर लेवल को नियंत्रित रखती है। वहीं, चावल में ज्यादा मात्रा में स्टार्च होता है जिसकी वजह से यह पचाने में आसान रहता है। डॉक्टर्स के मुताबिक जिन लोगों का पेट ठीक नहीं रहता उनके लिए चावल बेहतर विकल्प है।

कौन सी दाल खाने से गैस बनती है?

पतले होने के लिए क्या खाना चाहिए (Patle Hone Ke Liye Kya Khana Chaiye In Hindi)
  • दही का करना चाहिए सेवन
  • लौकी का करें सेवन
  • खट्टे फलों का करना चाहिए सेवन
  • करेला होता है फायदेमंद
  • सलाद का करें सेवन
  • शहद का करना चाहिए सेवन
  • चोकर की रोटी खाएं
  • गर्म पानी पिएं

लड़कियों का पेट क्यों बढ़ता है?

  • गर्म पानी में शहद- कई डायटीशियन सुबहसुबह गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने की सलाह देते है। …
  • पपीता और तरबूज- पपीता खाली पेट खाने के लिए एक सुपरफूड है। …
  • नट्स और भीगे बादाम- नाश्ते में मुट्ठी भर नट्स खाना बहुत जरूरी है। …
  • दलिया- अगर आप कम कैलोरी और ज्यादा पोषण चाहते हैं तो दलिया एक बेहतरीन नाश्ता है।

सुबह उठकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए?

  • गर्म पानी में शहद- कई डायटीशियन सुबहसुबह गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने की सलाह देते है। …
  • पपीता और तरबूज- पपीता खाली पेट खाने के लिए एक सुपरफूड है। …
  • नट्स और भीगे बादाम- नाश्ते में मुट्ठी भर नट्स खाना बहुत जरूरी है। …
  • दलिया- अगर आप कम कैलोरी और ज्यादा पोषण चाहते हैं तो दलिया एक बेहतरीन नाश्ता है।

1 दिन में कितना प्याज खाना चाहिए?

  • गर्म पानी में शहद- कई डायटीशियन सुबह-सुबह गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने की सलाह देते है। …
  • पपीता और तरबूज- पपीता खाली पेट खाने के लिए एक सुपरफूड है। …
  • नट्स और भीगे बादाम- नाश्ते में मुट्ठी भर नट्स खाना बहुत जरूरी है। …
  • दलिया- अगर आप कम कैलोरी और ज्यादा पोषण चाहते हैं तो दलिया एक बेहतरीन नाश्ता है।

प्याज काटते समय इंसान क्यों रोते हैं?

रात के भोजन में जरूर शामिल करें इन 5 चीजों को, पाचन होगा दुरुस्‍त
  • 1 छाछ रात के खाने में दही की जगह छाछ, रायता या लस्सी पीना बेहतर होता है। …
  • 2 हरी पत्‍तेदार सब्‍जी रात के खाने में हरी पत्‍तेदार सब्‍जियों को जरूर शामिल करना चाहिए, क्योंकि इनमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। …
  • 3 अदरक …
  • 4 लो फैट मिल्‍क …
  • 5 शहद
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