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जीरा में कौन कौन से तत्व पाए जाते हैं?

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जीरा एक बेहतरीन एंटी-ऑक्सिडेंट है और साथ ही यह सूजन को करने और मांसपेशियों को आराम पहुचांने में कारगर है. इसमें फाइबर भी पाया जाता है और यह आयरन, कॉपर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैगनीज, जिंक व मैगनीशियम जैसे मिनरल्स का अच्छा सोर्स भी है. इसमें विटामिन ई, ए, सी और बी-कॉम्प्लैक्स जैसे विटामिन भी खासी मात्रा में पाए जाते हैं.

जीरा में कौन सा विटामिन पाया जाता है?

  • डाइजेशन की समस्‍या अगर अधिक मात्रा में जीरे का पानी पिया जाए तो पाचन और गैस्ट्रिस से जुड़ी परेशानी शुरू हो सकती है. …
  • किडनी और लिवर पर असर …
  • स्तनपान में दिक्‍कत …
  • ब्लड शुगर लेवल प्रभावित …
  • गर्भपात का खतरा …
  • उल्‍टी की समस्या
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