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चावल खाने से मोटापा बढ़ता है क्या?

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की रिपोर्ट बताती है कि चावल से मोटापा नही बढ़ता, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। एक कप चावल में भी लगभग उतनी ही कैलोरी होती है, जितनी एक मीडियम साइज की रोटी में होती है।

गुड़ खाने से मोटापा बढ़ता है क्या?

  • चॉकलेट- रात में चॉकलेट खाने से भी तेजी से वजन बढ़ता है. …
  • फ्राइड फूड- वजन को तेजी से बढ़ने के पीछे वजह है देर रात आपका तला भुना खाना. …
  • नूडल्स- जो लोग रात में देर तक जागते हैं उन्हें भूख लगने लगती है. …
  • सोडा- कई लोग डिनर के बाद सोडा पीना पसंद करते हैं, इससे खाना आसानी से पच जाता है.

आलू खाने से मोटापा बढ़ता है क्या?

  • वजन बढ़ाना है तो डाइट में केला जरूर शामिल करें. …
  • रोज दूध के साथ शहद मिलाकर पिएं तो इससे जल्दी से वजन बढ़ने लगता है. …
  • वजन बढ़ाने के लिए आप ड्राई फ्रूट्स वाला दूध पिएं. …
  • मीठा दूध-दलिया खाने से भी मोटापा बढ़ता है. …
  • वजन बढ़ाने के लिए बीन्स भी फायदेमंद हैं. …
  • रोज सेब और गाजर खाने से वजन बढ़ता है.

सबसे ज्यादा मोटापा क्या खाने से बढ़ता है?

Belly Fat कैसे कम करें?
  1. गर्म पानी पिएं
  2. जल्दी-जल्दी खाने की आदत छोड़ें
  3. फाइबर युक्‍त डाइट खाएं
  4. एक्सरसाइज करें

सबसे ज्यादा वजन क्या खाने से बढ़ता है?

Weight Loss: आयुर्वेद के अनुसार निकला हुआ पेट कैसे अंदर करें, क्‍या खाएं कितनी वर्जिश करें
  1. ​12 बार करें सूर्य नमस्कार आपने करीना कपूर समेत कई बॉलीवुड और नामी हस्तियों को सूर्य नमस्कार करते हुए देखा होगा। …
  2. ​अच्छी नींद लें (7-8 घंटे) …
  3. ​गर्म पानी पीना …
  4. ​इंटरमिटेंट फास्टिंग …
  5. ​1000 कपालभाति प्राणायाम

कौन कौन सी चीजें खाने से मोटापा बढ़ता है?

  • चॉकलेट- रात में चॉकलेट खाने से भी तेजी से वजन बढ़ता है. …
  • फ्राइड फूड- वजन को तेजी से बढ़ने के पीछे वजह है देर रात आपका तला भुना खाना. …
  • नूडल्स- जो लोग रात में देर तक जागते हैं उन्हें भूख लगने लगती है. …
  • सोडा- कई लोग डिनर के बाद सोडा पीना पसंद करते हैं, इससे खाना आसानी से पच जाता है.

किशमिश खाने से वजन बढ़ता है क्या?

  • वजन बढ़ाना है तो डाइट में केला जरूर शामिल करें. …
  • रोज दूध के साथ शहद मिलाकर पिएं तो इससे जल्दी से वजन बढ़ने लगता है. …
  • वजन बढ़ाने के लिए आप ड्राई फ्रूट्स वाला दूध पिएं. …
  • मीठा दूध-दलिया खाने से भी मोटापा बढ़ता है. …
  • वजन बढ़ाने के लिए बीन्स भी फायदेमंद हैं. …
  • रोज सेब और गाजर खाने से वजन बढ़ता है.
शायद तुम पसंद करोगे  क्या रोज दूध पीना हानिकारक है?