Substitute Of Sugar In Tea: कुछ लोग वर्क प्रेशर (Work Pressure) में चाय पीना पसंद करते हैं तो कुछ लोगों को खाने के बाद चाय की लत होती है. ऐसे में चाय में मिलाई जाने वाली चीनी शरीर को काफी नुकसान पहुंचाती है. चाय में चीनी का इस्तेमाल न सिर्फ वजन बढ़ाता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों को भी निमंत्रण देता है.
चाय में चीनी की जगह क्या डालें?
आजकल लोग चीनी वाली चाय पीने से बचते हैं. इसकी जगह लोग शुगर फ्री लेना पसंद करते हैं.
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- शहद शहद शक्कर का सबसे अच्छा ऑप्शन है. …
- गुड़ गुड़ की चाय बिल्कुल शक्कर की तरह मीठी होती है लेकिन इसमें नुकसान नहीं बल्कि फायदे ही फायदे हैं. …
- मुलेठी
शुगर फ्री फल कौन कौन से हैं?
आइए जानें मधुमेह या डाईबिटीज़ के लिए अच्छे फलों के बारे में:
- बेरीज़ ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, या किसी अन्य प्रकार के बेरी डाईबिटीज़ वाले लोगों के लिए सबसे बेहतर विकल्प है। …
- चेरी …
- खुबानी या Apricot. …
- संतरे या Oranges. …
- आड़ू या Peaches. …
- सेब या Apples. …
- नाशपाती या Pear. …
- कीवी