जब कभी काम करते हुए आपको आलस आने लगे तो आप एक कप ब्लैक कॉफी पी सकते हैं इससे आपको तुरंत एनर्जी मिलेगी और आलस दूर भाग जाएगा. कॉफी पीने से मूड भी अच्छा हो जाता है. लेकिन ध्यान रखें वजन कम करने के लिए सिर्फ ब्लैक कॉफी ही फायदा करती है. 5- ग्रीन टी- वजन कम करने के लिए एक और सबसे अच्छा ड्रिंक है ग्रीन टी.
चाय के बदले क्या पीना चाहिए?
Drinking Water Tips : चाय के बदले खाली पेट पिएं पानी, बीमारियों…
- आंतों को मिले आराम – खाली पेट पानी पीने से आंत साफ होती है और पाचन प्रक्रिया मजबूत होती है।
- टॉक्सिंस को बाहर निकालें – खाली पेट पानी से रातभर में शरीर में टॉक्सिन्स जम जाते हैं।
चाय छोड़ने के लिए क्या करें?
चाय पीना सेहत के लिए है खराब, इस तरह छोड़ें चाय की आदत
- धीरे – धीरे छोड़े चाय – कई लोग बार-बार कहते हैं चाय छोड़ना है। …
- अधिक से अधिक पानी पिएं – अगर आप सच में चाय पीने की आदत को छोड़ना चाहते हैं तो तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं। …
- पर्याप्त नींद – अगर आप 6 से 7 घंटे की भरपूर नींद लेते हैं तो आपको चाय की जरूरत नहीं पड़ेगी।