हालांकि सफेद चावल काफी मात्रा में स्टार्ट और कैलोरी से भरपूर होते हैं. इसीलिए वेट लॉस के दौरान चावल नहीं खाने की सलाह दी जाती है.
गेहूं की रोटी खाने से वजन बढ़ता है क्या?
- चॉकलेट- रात में चॉकलेट खाने से भी तेजी से वजन बढ़ता है. …
- फ्राइड फूड- वजन को तेजी से बढ़ने के पीछे वजह है देर रात आपका तला भुना खाना. …
- नूडल्स- जो लोग रात में देर तक जागते हैं उन्हें भूख लगने लगती है. …
- सोडा- कई लोग डिनर के बाद सोडा पीना पसंद करते हैं, इससे खाना आसानी से पच जाता है.
वजन कम करने के लिए कितनी रोटी खाना चाहिए?
Belly Fat loss: पेट और कमर की चर्बी शरीर को बना सकती हैं बीमारियों का घर, इन 5 उपायों के जरिए मोटापे से पा सकते हैं राहत
- कोर मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले व्यायाम करें …
- नियमित और कम कैलोरी का सेवन करें …
- प्रोटीन युक्त भोजन करें …
- सिर्फ डाइटिंग से नहीं बनेगा काम …
- स्वस्थ वसा के साथ दिन की करें शुरुआत
पेट साफ न होने के क्या कारण है?
प्रमुख कारण
- कम रेशायुक्त भोजन का सेवन करना ; भोजन में फायबर (Fibers) का अभाव।
- अल्पभोजन ग्रहण करना।
- शरीर में पानी का कम होना
- कम चलना या काम करना ; किसी तरह की शारीरिक मेहनत न करना; आलस्य करना; शारीरिक काम के बजाय दिमागी काम ज्यादा करना।
- कुछ खास दवाओं का सेवन करना
- बड़ी आंत में घाव या चोट के कारण (यानि बड़ी आंत में कैंसर)