क्या हमें रोज काजू खाना चाहिए?

जी जरूर, आप चाहें तो रोज खा सकती हैं। काजू में अधिक मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और नाना प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। 3 से 4 दाने काजू का सेवन एक दिन के लिए पर्याप्त हैं। बहुत अधिक मात्रा में खाने से पाचन क्रिया बिगड़ने की संभावना होती है।

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