क्या लड़कियों को प्रोटीन पाउडर लेना चाहिए?

खासकर महिलाओं के लिए यह प्रोटीन पाउडर अच्छा विकल्प है। शरीर में सबसे बड़ा एनर्जी का स्रोत प्रोटीन होता है। प्रोटीन की कमी केवल खाने से पूरी नहीं होती है बल्कि उसके लिए एक्स्ट्रा प्रोटीन पाउडर या प्रोटीन शेक की जरूरत पड़ती है। खासकर महिलाओं को प्रोटीन की कमी अधिकतर होती है।

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