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क्या रोजाना मल्टीविटामिन लेना ठीक है

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मल्टीविटामिन को दैनिक खुराक में शामिल करना जरूरी हो जाता है, क्योंकि खाद्य पदार्थों से पूरा पोषण नहीं मिल पाता। शरीर में रक्त की कमी यानी एनीमिया की स्थिति में डाक्टर आयरन की गोली के इस्तेमाल की सलाह देते हैं। अगर आप लंबे समय से रोजाना मल्टीविटामिन का सेवन करते हैं, तो जल्द ही किसी चिकित्सक से सलाह लेना उचित होगा।

महिलाओं के लिए सबसे अच्छा मल्टीविटामिन कौन सा है?

की लिस्ट.
  • सेंट्रम सिल्वर …
  • जिग्सॉ कंप्लीट एसेंशिल डेली पैकेट्स
  • जीएनसी मेगा मेन मल्टीविटामिन
  • किर्कलैंड सिग्नेचर मैच्योर मल्टी 50+ …
  • वन-अ-डे मेन्स हेल्थ फॉर्मूला
  • रेनबो लाइट मेन्स वन मल्टीविटामिन
  • नाऊ फूड्स एड्म सुपीरियर मेन्स मल्टीपल विटामिन …
  • ऑप्टिम्म न्यूट्रिशन्स ऑप्टी-मेन

सबसे अच्छा मल्टीविटामिन कौन सा है?

की लिस्ट.
  • सेंट्रम सिल्वर …
  • जिग्सॉ कंप्लीट एसेंशिल डेली पैकेट्स
  • जीएनसी मेगा मेन मल्टीविटामिन
  • किर्कलैंड सिग्नेचर मैच्योर मल्टी 50+ …
  • वन-अ-डे मेन्स हेल्थ फॉर्मूला
  • रेनबो लाइट मेन्स वन मल्टीविटामिन
  • नाऊ फूड्स एड्म सुपीरियर मेन्स मल्टीपल विटामिन …
  • ऑप्टिम्म न्यूट्रिशन्स ऑप्टी-मेन

कौन कौन से फल में विटामिन डी पाया जाता है?

हम आपको उन फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनमें ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है.
  • संतरा- ऐसे बहुत कम ही फ्रूट्स हैं जिनमें विटामिन डी पाया जाता है. …
  • केला- केला भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. …
  • पपीता- पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर मिलता है. …
  • शरीर में विटामिन डी के लक्षण

बालों को घना बनाने के लिए क्या करें?

बाल बढ़ाने के लिए 21 उपाय
  1. नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाकर लगाएं।
  2. अंडे में दो चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर सिर में मालिश करें
  3. प्याज को पीस कर उसका दो चम्मच रस निकाल लें। …
  4. आंवले का मुरब्बा खाएं। …
  5. एलोवेरा का सेवन करने से भी बालों को पोषण मिलता है औऱ इससे बाल घने और मुलायम होते हैं।
  6. बालों में अरंडी के तेल से मालिश करें
शायद तुम पसंद करोगे  शरीर में विटामिन डी बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए?