अल्कोहल डाइजेस्टिव एंजाम्स को नुकसान पहुंचता है. जिससे अगर आप शराब के बाद दूध पीते हैं तो दूध में मौजूद पोषक तत्वों का पूरा लाभ आपको नहीं मिलता. ऐसे में आप थोड़ी सी भी ड्रिंक के बाद दूध ना लें.
1 दिन में कितनी शराब पीना चाहिए?
शराब पीने के समय इन 10 आहारों का करे सेवन
- सूप: सूप एक बेहतर विकल्प हो सकता है. …
- चावल: सादा चावल को सबसे अच्छा खाना माना जाता है, जो पचाने में आसान होता है. …
- चिकन सैंडविच: पनीर और मेयो के बिना ग्रील्ड चिकन सैंडविच एक स्वस्थ भोजन टिप है. …
- पॉपकॉर्न: पॉपकॉर्न में फैट नहीं होता है, न ही यह उच्च फाइबर होता है.
औरतों को शराब कितनी पीनी चाहिए?
यदि आपके आस-पास भी ऐसे लोग हैं तो उन्हें इस लत से बाहर निकालने में आप उनकी मदद कर सकते हैं.
- कैसे छुड़ाएं लत?- नशा छोड़ने के लिए सबसे पहले अपने मन पर काबू करना जरूरी है. …
- लोगों से मेलजोल बढ़ाएं- …
- काउंसिलर की मदद लें- …
- दूसरे विकल्प खोजें- …
- होम्योपेथी की दवाएं- …
- धीरे-धीरे छोड़ें कोई भी नशा-